Συνταγές

Γκρατέν με λαχανικά
Θρεπτικά λαχανικά, μπρόκολο, σέλινο, φινόκιο, καρότα συνδυάζονται αρμονικά.
Μοσχάρι γιαχνί
Ελληνικό, σπιτικό φαγητό ιδανικό για οικογενειακά τραπέζια.
Βάση από πίτσα χωρίς γλουτένη
Πανεύκολη ζύμη πίτσας.
Σαρδέλα γεμιστή
Οι ταπεινές σαρδέλες σε μια υπέροχη συνταγή για ένα ωραίο ορεκτικό.
Προφιτερόλ
Κλασική ιταλική πρόταση για γλυκό που δεν μπορεί να αντισταθεί κανείς.
Carpaccio σολομού με σάλτσα αβοκάντο
Ο σολομός και σε αυτό το πιάτο κλέβει την παράσταση.
Pesto ρόκας
Διαφορετικό πέστο για να συνοδεύσει τα ζυμαρικά της αρεσκεία σας.
Chicken pie
Κλείστε το νοστιμότατο κοτόπουλο μέσα σε δυο φύλλα κουρού.
Χοιρινά φιλέτα με σάλτσα
Εξωτικό εντυπωσιακό και γευστικό πιάτο.

Διατροφή

15 τροφές που θα σου δώσουν υπερδυνάμεις όλη μέρα
Άσε στην άκρη τον καφέ και πιάσε τα φασόλια. Κάτι ξέρουν οι Άγγλοι που τα τρώνε για πρωινό.
Υγιεινή διατροφή με σοκολάτα, καφέ και κόκκινο κρασί
Αυτοί οι τρεις πειρασμοί όχι μόνο επιτρέπονται αλλά και ωφελούν την υγεία μας, σύμφωνα τουλάχιστον με μια νέα έρευνα.
Τα 10 απλά πράγματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Αυτός είναι ο δεκάλογος για να χάσετε τα περιττά κιλά των διακοπών. Τίποτα περίπλοκο ή ακριβό.