Συνταγές

Καλαμαράτα από θυμάρι με κρέμα από κουνουπίδι
Ανακατέψτε ποικίλες γεύσεις μαζί, όπως κουνουπίδι και σελινόριζα, μαζί με ζυμαρικά.
Φιλέτα με σάλτσα «σκοτεινό πάθος»
Με κρεμμύδια, μουστάρδα και γουόστερ σος, τα φιλέτα αποκτούν ονειρεμένη γεύση.
CANEDERLI (Κεφτεδάκια από ψωμί και σπανάκι)
Ένα πρωτότυπο ορεκτικό για μικρούς και μεγάλους.
Καρμπονάρα (μόνο με αυγό)
Καρμπονάρα σε αυστηρή ιταλική "γραμμή" αλλά υπέροχη γεύση.
Παπαρδέλες με μανιτάρια
Οι φανατικοί μακαρομάδες έχουν έναν ακόμη λόγο να απολαύσουν το πιάτο τους.
Σαρλότ με φράουλες
Μπορεί να μην είναι τόσο εύκολη αλλά είναι σίγουρα εντυπωσιακή και στην εμφάνιση και στη γεύση.
Μους με σοκολάτα από στέβια
Αντί για ζάχαρη, βάλτε στη μους σοκολάτα στέβια.
Ριζότο με μανιτάρια porcini
Μια σχετικά εύκολη και γευστική συνταγή για ένα εντυπωσιακό κυρίως πιάτο.
Κρύα σαλάτα από pasta
Δροσερή και εύκολη σαλάτα με ζυμαρικά για τα καλοκαιρινά σας τραπέζια.

Διατροφή

5 δημιουργικοί τρόποι να βάλεις τα λαχανικά στη διατροφή σου
Είτε προσπαθείς να χάσεις βάρος είτε να τρως πιο υγιεινά, έτσι θα τα αναδείξεις σε πρωταγωνιστές του καθημερινού μενού σου.
Ένα αυγό την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα;
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, προστατεύει την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Πώς θα υπολογίζεις εύκολα τις μερίδες του φαγητού που πρέπει να τρως;
Έτσι θα καταναλώνεις όσες θερμίδες χρειάζεσαι από κάθε συστατικό και θα κατεβάσεις το δείκτη της ζυγαριάς μέχρι τις διακοπές.