Συνταγές

Σουβλάκια από φρούτα με σοκολάτα
Μία πανέξυπνη και ταυτόχρονα θρεπτική πρόταση για παιδικό πάρτι. Το σίγουρο είναι ότι οι υπόλοιποι γονείς θα σας χειροκροτήσουν!
Pancakes με φρούτα του δάσους
Λαχταριστά pancakes για όλες τις ώρες της ημέρας.
Φιλέτο τόνου με κρύα «πεπερονάδα»
Αυτή η επιλογή ξεφεύγει από τις συνηθισμένες συνταγές του τόνου.
Brownie με μαύρα φασόλια και σοκολάτα
Κι όμως τα μαύρα φασόλια τρώγονται και αλλιώς.
Χρωματιστά ζελεδάκια φρούτων
Αυτά τα ζελεδάκια θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους!
Κρέμα λεμονιού
Πανεύκολη και γρήγορη κρέμα λεμονιού που ταιριάζει παντού και μπορεί να συνοδεύσει τα γλυκά και τα φαγητά σας.
Κανόλι με κρέμα σοκολάτας και φουντουκιών
Ένα επιδόρπιο με καταγωγή από τη Σικελία, το οποίο μπορούμε να φτιάξουμε και με άλλη γέμιση της αρεσκείας μας.
Λαιμός χοιρινός στην κατσαρόλα με κανέλα
Η κανέλα δίνει το άρωμά της στο χοιρινό και απογειώνεται η γεύση του.
Ταρτάρ από ντομάτα και αβοκάντο
Ρίξτε στο μπολ όλα τα υλικά και αφήστε να σας παρασύρουν στην αμαρτία της γεύσης τους.

Διατροφή

Πώς θα υπολογίζεις εύκολα τις μερίδες του φαγητού που πρέπει να τρως;
Έτσι θα καταναλώνεις όσες θερμίδες χρειάζεσαι από κάθε συστατικό και θα κατεβάσεις το δείκτη της ζυγαριάς μέχρι τις διακοπές.
Ο καφές ανακουφίζει από το άγχος;
Η απάντηση δεν είναι «όχι», αλλά «εξαρτάται».
Τι τρώνε οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο;
Στα μυστικά της ιαπωνικής διατροφής και νοοτροπίας μάς μυεί ένα καινούριο βιβλίο, το οποίο δίνει, παράλληλα, συμβουλές για να τα προσαρμόσουμε στο δυτικό τρόπο ζωής.