Το βλέπεις σε όλα τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ αλλά διστάζεις να το πάρεις γιατί δεν ξέρεις τι ακριβώς είναι και εάν σου κάνει καλό.

 

Το βλέπεις σε όλα τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ αλλά διστάζεις να το πάρεις γιατί δεν ξέρεις τι ακριβώς είναι και εάν σου κάνει καλό. Μάθε περισσότερα για αυτό και την επόμενη φορά κάνε την κίνηση και πάρτο.

Το γάλα σόγιας προέρχεται από την υδατική εκχύλιση των σπόρων της σόγιας και πρόκειται για ένα ρόφημα φυτικής προέλευσης.

Εάν σε προβληματίζουν οι θερμίδες με τις οποίες θα σε φορτώσει, μάθε ότι είναι σχεδόν ίδιες με αυτές που έχει το αγελαδινό γάλα.

Το ίδιο ισχύει και για την περιεκτικότητά του σε πρωτεϊνες– έχει περίπου τα ίδια ποσοστά με το αγελαδινό γάλα αλλά τα ποσοστά υδατανθράκων που περιέχει είναι λιγότερα.

Καλά όλα αυτά, αλλά μήπως έχει λακτόζη;

Μην ανησυχείς, το γάλα σόγιας δεν έχει καθόλου λακτόζη και δεν είναι τυχαίο που έχει γίνει το αγαπημένο τόσο όσων ακολουθούν τη θρησκευτική συνήθεια της νηστείας αλλά και εκείνων που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Ένας επιπλέον λόγος για να το προτιμάς είναι το ότι είναι εμπλουτισμένο με ασβέστιο και βιταμίνη D, που αναπληρώνουν τα θρεπτικά αυτά συστατικά σε περιόδους που έχεις κόψει την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Λοιπόν, τι λες, θα το δοκιμάσεις;

empty alt

Να τι σου συμβαίνει όταν πίνεις καφέ με άδειο στομάχι

Και ποιος δεν θέλει ένα καφεδάκι το πρωί για να ανοίξει το μάτι; Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι το πίνουμε χωρίς να έχουμε φάει κάτι πριν.
empty alt

Τι να πίνεις για να έχεις μνήμη ελέφαντα

  Τώρα τελευταία η μνήμη σου σε απατά. Πολλές φορές, δεν θυμάσαι τι έφαγες χθες, όπως λέμε χαρακτηριστικά και ουδόλλως τυχαία.
empty alt

Μήπως τρώτε υπερβολικά πολύ αλάτι;

Όλοι ξέρουμε ότι δεν μας κάνει καλό το πολύ αλάτι, ποια είναι όμως η ποσότητα που μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά με ασφάλεια;   Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Jillian Kubala, MS, οι επίσημες συστάσεις στις ΗΠΑ είναι να μην υπερβαίνουμε τα 2,3 γραμμάρια την ημέρα.
empty alt

Με πόσες θερμίδες μας φορτώνουν οι λιγούρες που μας πιάνουν όταν πίνουμε πολύ;

Και ποιος από εμάς δεν θέλει να πέσει με τα μούτρα στο φαγητό μετά από ένα ξενύχτι με πολλά ποτά; Τα άσχημα νέα είναι ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, συνήθως δεν καταφεύγουμε στις πιο υγιεινές και μετρημένες επιλογές.
empty alt

Drive me nuts -Παγκόσμια Μέρα Macadamia

Μικρά και θαυματουργά τα Macadamia εκτός από υπέροχη γεύση προσφέρουν πολλά ευεργετικά οφέλη στον οργανισμό σου! Τα Macadamia είναι ξηροί καρποί που έχουν μια λεπτή γεύση που θυμίζει βούτυρο και κρεμώδη υφή.
empty alt

Τι τρώνε οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο;

Η Ιαπωνία είναι η χώρα με το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
empty alt

Πιες αυτό μετά το φαγητό του και ρίξε άκυρο στις θερμίδες!

Το καλοκαίρι ήρθε, οι παραλίες σε καλούν σαν τις Σειρήνες τον Οδυσσέα κι εσύ ακόμα προβληματίζεσαι για 2-3 κιλάκια που έβαλες το χειμώνα.
empty alt

Χυμοί και φρούτα: Πότε να τα καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα;

Τα φρούτα όπως και οι χυμοί από αυτά, δεν υπάρχει η παραμικρή αμφιβολία ότι είναι ιδιαίτερα υγιεινά, προσφέροντας πολύτιμα οφέλη στον οργανισμό μας.
Back To Top