Το βλέπεις σε όλα τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ αλλά διστάζεις να το πάρεις γιατί δεν ξέρεις τι ακριβώς είναι και εάν σου κάνει καλό.

 

Το βλέπεις σε όλα τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ αλλά διστάζεις να το πάρεις γιατί δεν ξέρεις τι ακριβώς είναι και εάν σου κάνει καλό. Μάθε περισσότερα για αυτό και την επόμενη φορά κάνε την κίνηση και πάρτο.

Το γάλα σόγιας προέρχεται από την υδατική εκχύλιση των σπόρων της σόγιας και πρόκειται για ένα ρόφημα φυτικής προέλευσης.

Εάν σε προβληματίζουν οι θερμίδες με τις οποίες θα σε φορτώσει, μάθε ότι είναι σχεδόν ίδιες με αυτές που έχει το αγελαδινό γάλα.

Το ίδιο ισχύει και για την περιεκτικότητά του σε πρωτεϊνες– έχει περίπου τα ίδια ποσοστά με το αγελαδινό γάλα αλλά τα ποσοστά υδατανθράκων που περιέχει είναι λιγότερα.

Καλά όλα αυτά, αλλά μήπως έχει λακτόζη;

Μην ανησυχείς, το γάλα σόγιας δεν έχει καθόλου λακτόζη και δεν είναι τυχαίο που έχει γίνει το αγαπημένο τόσο όσων ακολουθούν τη θρησκευτική συνήθεια της νηστείας αλλά και εκείνων που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη.

Ένας επιπλέον λόγος για να το προτιμάς είναι το ότι είναι εμπλουτισμένο με ασβέστιο και βιταμίνη D, που αναπληρώνουν τα θρεπτικά αυτά συστατικά σε περιόδους που έχεις κόψει την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Λοιπόν, τι λες, θα το δοκιμάσεις;

empty alt

Το λάθος που κάνεις όταν τρως αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι πολύτιμο για την υγεία σου και το έχεις εντάξει στη διατροφή σου. Τέλεια! Μόνο που κάνεις ένα μικρό αλλά σημαντικό λάθος.
empty alt

Αρακάς: Τα μικρά πράσινα θαυματουργά μπιλάκια

  Μικρά, πράσινα μπιλάκια: έτσι λένε τον αρακά τα περισσότερα παιδάκια, που και μόνο χρώματος δεν τον συμπαθούν και ιδιαίτερα.
empty alt

Παθαίνεις συχνά κράμπες; Δες ποια βιταμίνη σού λείπει!

Τον τελευταίο καιρό αισθάνεσαι κουρασμένη, το σώμα σου μουδιάζει ενώ οι κράμπες σε επισκέπτονται ανά τακτά. Τι σου συμβαίνει; Είναι πολύ πιθανόν να σου λείπει βιταμίνη Β5.
empty alt

Τα ντόνατς και η διάσπαση προσοχής!

Όσο αφοσιωμένοι κι αν είμαστε σε μια δραστηριότητα, αρκεί να δούμε μπροστά μας ένα ντόνατς για να ξεχάσουμε αμέσως τι κάναμε.
empty alt

Συμβουλές για απώλεια βάρους που βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία

Στην προσπάθειά τους οι άνθρωποι να χάσουν τα περιττά κιλά τους αναζητούν μυστικά, tips και συμβουλές. Μερικές φορές είναι διατεθειμένοι να κάνουν ή να δοκιμάσουν κάθε είδους τρελά πράγματα, τα περισσότερα από τα οποία δεν έχουν κάποια βάση ή λογική.
empty alt

Ποια είναι η νούμερο 1 τροφή που θα σε βοηθήσει να αυξήσεις τη μυϊκή σου ισχύ

Όταν λέμε «τροφές που χτίζουν μυς», πιθανότατα αρχίζετε να σκέφτεστε είδη πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες όπως μπριζόλα, κοτόπουλο, αυγά, ψάρια … βασικά το μενού που μπορεί να φάει ο Σταλόνε ενώ ετοιμάζεται να πρωταγωνιστήσει σε μια ταινία Ρόκι.
empty alt

Δείτε τι συμβαίνει στην πραγματικότητα στο σώμα σας όταν τρώτε πικάντικα τρόφιμα

Τα spices κάνουν πολλά περισσότερα από το να σε κάνουν να ιδρώνεις.
empty alt

5 «κακές» τροφές που πραγματικά βοηθούν στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

Μπορεί να χαρείτε να μάθετε ότι ορισμένα από τα αγαπημένα σας φαγητά δεν χρειάζεται να είναι απαγορευμένα εντελώς
Back To Top