Έκτορας Μποτρίνι: μοναδικές συνταγές και θέματα από τον βραβευμένο σεφ.
botrininewkotopoulo_img2
Κοτόπουλο γεμιστό στο φούρνο

Συνταγές

Τυροκροκέτες
Η απόλυτα γευστική "συνάντηση" των αγαπημένων τυριών.
Βινεγκρέτ ντομάτας
Μια συνταγή που μυρίζει Ελλάδα.
Πεσκανδρίτσα γκρατινέ με πατάτες
Πεσκανδρίτσα στο φούρνο με πατάτες, νόστιμο και υγιεινό πιάτο που θα λατρέψουν και οι μικροί μας φίλοι!
Κεφτεδάκια με κολοκύθια και βασιλικό
Πλάστε κεφτεδάκια με δροσερά κολοκυθάκια, βασιλικό και πολέντα.
Κρύα σαλάτα από pasta
Δροσερή και εύκολη σαλάτα με ζυμαρικά για τα καλοκαιρινά σας τραπέζια.
Κρουασανάκια γεμιστά με μελιτζάνα
Δοκιμάστε να φτιάξετε αλμυρά κρουασανάκια με μελιτζάνα για ένα διαφορετικό ορεκτικό στο τραπέζι σας.
Σουφλέ με σολομό
Για ένα γρήγορο γεύμα φτιάξτε αυτό το υπέροχο και διαφορετικό σουφλέ με σολομό.
Σουφλέ πατάτας με άρωμα ανατολής
Συνδυάζονται άψογα ο παστουρμάς με την πατάτα, το μοσχοκάρυδο και τα μαλακά τυριά.
Σαλάτα με κριθαράκι και λαχανικά
Μια εναλλακτική σαλάτα που τα υλικά της μπορούν να την κάνουν και κυρίως "ελαφρύ" γεύμα.

Διατροφή

Ποια τρόφιμα τονώνουν τις αμυντικές ικανότητες του οργανισμού σου
Και καλό είναι να τις έχεις αυτό το διάστημα στο σπίτι σου
Γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνεις επαρκή ποσότητα φυτικών ινών
Δέκα τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που αξίζει να προσθέσεις στη διατροφή σου
Τι είναι τα προσαρμογόνα ή ανταπτογόνα και πού κάνουν καλό;