Ας πούμε ότι είναι Σάββατο πρωί και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις σήμερα (άλλωστε, πρέπει να ετοιμάσεις βαλίτσες και για τις διακοπές που πλησιάζουν).


Ας πούμε ότι είναι Σάββατο πρωί και δεν ξέρεις τι να μαγειρέψεις σήμερα (άλλωστε, πρέπει να ετοιμάσεις βαλίτσες και για τις διακοπές που πλησιάζουν). Θα ξαφνιαστείς από το πόσες ιδέες μπορείς να πάρεις από το Instagram. Γιατί κάποιες αναρτήσεις δεν είναι μόνο όμορφες αλλά και ωφέλιμες για την υγεία.

Ιδού λοιπόν μερικοί από τους Instagrammers που μπορούν να γίνουν για σένα καθημερινή πηγή έμπνευσης:

@deliciouslyella: Όταν η Ella άρχισε να υποφέρει από κάποια προβλήματα υγείας, έκανε την υγιεινή διατροφή προτεραιότητά της και ξεκίνησε να φωτογραφίζει τις δημιουργίες της. Σήμερα είναι μια από τις πιο επιτυχημένες Instagrammers, με πάνω από 1 εκατομμύριο followers. Στο λογαριασμό της αντικατοπτρίζονται όλες οι νέες τάσεις.

@nutritionstripped (φωτό): Μια διαιτολόγος-διατροφολόγος βρίσκεται πίσω από αυτόν το λογαριασμό, που με μίνιμαλ αισθητική εστιάζει σε δροσερές και φυσικές πρώτες ύλες όπως το αβοκάντο, το καρπούζι, τα κεράσια. Μάλλον όχι τυχαία, αυτή τη στιγμή έχει σχεδόν 300 χιλιάδες ακόλουθους.

@plantphilosophy: Δεν είναι απαραίτητο να είσαι χορτοφάγος για να εκτιμήσεις τις προτάσεις που ανεβάζει η vegan Margaret Chapman σε αυτόν το λογαριασμό, αποδεικνύοντας ότι πολλές από τις πιο γευστικές και όμορφες γαστρονομικές δημιουργίες δεν περιέχουν ζωικά προϊόντα.

@healthygrocerygirl: Ωφέλιμες συνταγές που είναι και λαχταριστές. Αυτή είναι μια από τις επιτυχίες της διατροφολόγου Megan Roosevelt, που εκτός από τα αναμενόμενα υγιεινά πιάτα (σαλάτες, σμούθι) δίνει ιδέες και για καθόλου «αμαρτωλά» αλλά εξίσου ακαταμάχητα γλυκίσματα, όπως γρανίτες και μπισκότα στην πιο υγιεινή εκδοχή τους.

@thedelicious: Ίσως ο πιο κομψός λογαριασμός στην κατηγορία #healthyfood στο Instagram, που ισορροπεί με επιτυχία το μίνιμαλ φόντο με πληθωρικά πιάτα τα οποία δεν γεμίζουν μόνο το μάτι αλλά και το στομάχι.

empty alt

Το λάθος που κάνεις όταν τρως αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι πολύτιμο για την υγεία σου και το έχεις εντάξει στη διατροφή σου. Τέλεια! Μόνο που κάνεις ένα μικρό αλλά σημαντικό λάθος.
empty alt

Τα πλεονεκτήματα του κατσικίσιου γάλακτος

Τι μας προσφέρει Λιγότερη λακτόζη, λιγότερες ενοχλήσεις. Όσοι προτιμούν το κατσικίσιο γάλα θα σας πουν ότι το βρίσκουν πιο εύπεπτο από το αγελαδινό.
empty alt

Γιατί να βάλετε το μηλόξιδο στη διατροφή σας

Εδώ θα βρείτε μερικούς καλούς λόγους!
empty alt

Μηλόξιδο: ένα ελιξίριο υγείας και ομορφιάς

Οι άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και αιώνες στο μαγείρεμα και στην ιατρική – κι εσύ πλέον μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε diy περιποίηση ομορφιάς.
empty alt

Αυτό το παγωτό έχει τις περισσότερες θερμίδες!

Στην παιδική σου ηλικία, το παγωτό ήταν η απόλυτη επιβράβευση και μπορεί να έκανες διαγωνισμό με τους φίλους σου για το πόσα έφαγε ο καθένας στη διάρκεια του καλοκαιριού.
empty alt

Συμβουλές για απώλεια βάρους που βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία

Στην προσπάθειά τους οι άνθρωποι να χάσουν τα περιττά κιλά τους αναζητούν μυστικά, tips και συμβουλές. Μερικές φορές είναι διατεθειμένοι να κάνουν ή να δοκιμάσουν κάθε είδους τρελά πράγματα, τα περισσότερα από τα οποία δεν έχουν κάποια βάση ή λογική.
empty alt

Με ελάχιστες θερμίδες, γλυκιά γεύση και εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ, οι φράουλες είναι το τέλειο superfood!

Οι φράουλες είναι έντονα κόκκινες, ζουμερές και γλυκές. Αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης C και μαγγανίου και επίσης περιέχουν αξιοπρεπείς ποσότητες φυλλικού οξέος (βιταμίνη Β9) και κάλιο.
empty alt

Νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης την πρόσληψη υδατανθράκων και λίπους. Να τι βρήκαν.
Back To Top