1. Ξεκίνησε τη μέρα σου με ένα σμούθι.
2. Βάλε μια φρουτοσαλάτα στο πρωινό σου.
3. Πρόσθεσε (περισσότερα) λαχανικά σε ένα σάντουιτς.
4. Συνδύασε στο μεσημεριανό σου πρωτεΐνη και λαχανικά, ψητά ή στον ατμό, αντί για υδατάνθρακες όπως πατάτες ή ρύζι.
5. Πάρε φρούτα για κολατσιό στη δουλειά.
6. Στο δείπνο απόλαυσε μια χορτόσουπα.
7. Συνόδευσε κάθε γεύμα σου με μια σαλάτα.
8. Φτιάξε για τα ζυμαρικά μια σάλτσα με λαχανικά.
9. Στη σπιτική πίτσα δώσε έμφαση στα λαχανικά αντί για το τυρί και τα αλλαντικά.
10. Για επιδόρπιο φάε φρούτο αντί για γλυκό.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Υπέροχα κοκτέιλ με κύριο συστατικό τη φράουλα
Ακολουθώντας τα παρακάτω μυστικά για την αραβική πίτα, το αποτέλεσμα δεν θα έχει καμία σχέση με τα άγευστα και άοσμα σνακ που αγοράζεις τυλιγμένα σε διάφανη μεμβράνη.
Απογειώστε τις τηγανίτες αξιοποιώντας μια συνταγή με τα οφέλη του αβοκάντο
Ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα για να τις χρησιμοποιήσεις στη μαγειρική σου.
Η απάντηση κρύβεται σε ένα φυσικό μηχανισμό άμυνας που διαθέτουν.
Το Food History Truck είναι ουσιαστικά ένα ερευνητικό πρότζεκτ που συγκεντρώνει αφηγήσεις γύρω από το πώς παράγεται, πωλείται και καταναλώνεται το φαγητό στον Καναδά.
