1. Ξεκίνησε τη μέρα σου με ένα σμούθι.
2. Βάλε μια φρουτοσαλάτα στο πρωινό σου.
3. Πρόσθεσε (περισσότερα) λαχανικά σε ένα σάντουιτς.
4. Συνδύασε στο μεσημεριανό σου πρωτεΐνη και λαχανικά, ψητά ή στον ατμό, αντί για υδατάνθρακες όπως πατάτες ή ρύζι.
5. Πάρε φρούτα για κολατσιό στη δουλειά.
6. Στο δείπνο απόλαυσε μια χορτόσουπα.
7. Συνόδευσε κάθε γεύμα σου με μια σαλάτα.
8. Φτιάξε για τα ζυμαρικά μια σάλτσα με λαχανικά.
9. Στη σπιτική πίτσα δώσε έμφαση στα λαχανικά αντί για το τυρί και τα αλλαντικά.
10. Για επιδόρπιο φάε φρούτο αντί για γλυκό.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η δημιουργός της συνταγής υποστηρίζει ότι είναι σαν να απολαμβάνεις μια λιωμένη μπάρα σοκολάτας!
Και μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που την μαγειρεύεις και την τρως!
Κάνουν την επίσκεψη σε στούντιο ομορφιάς και πλαστικό χειρουργό, περιττές!
Ή αλλιώς η αληθινή ιστορία πίσω από ένα σχόλιο που έκανε το γύρο του διαδικτύου.
Ακολούθησε τα παρακάτω απλά βήματα και εντυπωσίασε, φέτος το Πάσχα, τα παιδιά και τα βαφτιστήρια σου.
Δημιούργησε φυτικές βαφές και στένσιλ από ό,τι υπάρχει ήδη στο σπίτι σου, για ένα όμορφο και απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα.
