Μια διατροφή λύση μπορεί ν αντιμετωπίσει την στυτική λειτουργία και μάλιστα εκείνη που δεν αποκλείει το αλκοόλ.

Μια διατροφή λύση μπορεί ν αντιμετωπίσει την στυτική λειτουργία και μάλιστα εκείνη που δεν αποκλείει το αλκοόλ. Αυτό δείχνει έρευνα από το αμερικάνικό πανεπιστήμιο Χάρβαντ και το βρετανικό Ηστ Ανγκλια. Πιο συγκεκριμένα η μελέτη δείχνει ότι μόλις τρεις με τέσσερις μερίδες τροφών ή ποτών πλούσιων σε φλαβονοειδή –παράγωγα του δευτερογενούς μεταβολισμού των φυτών, οργανικά συστατικά τα οποία δεν συμβάλλουν άμεσα στην ανάπτυξη ή την αύξησή τους- περιορίζουν τις στυτικές λειτουργίες. Βατόμουρα, τα μύρτιλα, οι φράουλες, μούρα – φρούτα που εμπεριέχουν ανθοκυανίνες (μια κατηγορία φυτοχημικών ουσιών οι οποίες δίνουν το χαρακτηριστικό κόκκινο, μπλε και μωβ χρώμα) εσπεριδοειδή αλλά και λίγο κόκκινο κρασί βοηθούν στην στυτική λειτουργία σε συνδυασμό πάντα με σωματική άσκηση. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η κατανάλωση των παραπάνω τροφών σχετίζεται με την μείωση κινδύνου της στυτικής λειτουργίας κατά 14%. Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής μειώνει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο σε ποσοστό που φτάνει το 21%. Όπως αναφέρει ο κύριος ερευνητής της μελέτης δρ. Αεντίν Κάσιντι από το Πανεπιστήμιο Ηστ Ανγκλια. «Ξέραμε ότι η κατανάλωση πλούσιων τροφών σε φλαβονοειδή μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων όπως καρδιαγγειακά ή διαβήτη. Η έρευνά μας τώρα εξετάζει την σύνδεση μεταξύ των φλαβονοειδών και στυτικής λειτουργίας. Πρόβλημα που αντιμετωπίζουν το 50% των ανδρών της μέσης ηλικίας».  Η έρευνα των δυο Πανεπιστημίων έδειξε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν φρούτα πλούσια σε φλαβονοειδή αντιμετωπίζουν κατά 10% χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής λειτουργίας. . Όπως επισημαίνει ο δρ. Αεντίν Κάσιντι «Εξετάσαμε έξι κύρια είδη φλαβονοειδών τα οποία καταναλώνουμε συχνότερα και διαπιστώσαμε ότι τα τρία από αυτά, οι ανιοκυανίνες, οι φλαβανόνες και οι φλαβόνες είναι ευεργετικά στο πρόβλημα της στυτικής δεισλειτουργίας».

 

 

empty alt

Γιατί τυρί και κρασί πάνε συχνά μαζί;

Το τυρί αλλάζει την αντίληψη της γεύσης του κρασιού, ενισχύοντας τα φρουτένια αρώματά του. Δεν είναι τυχαίο ότι ο καλύτερος μεζές για το κρασί, λευκό ή κόκκινο, παραμένει το τυρί.
empty alt

Πώς θα ξεφλουδίσεις τα αμύγδαλα

Πρέπει να ξεφλουδίσεις τα αμύγδαλα που θα χρησιμοποιήσεις σε μια συνταγή, π.χ. για να τα ψιλοκόψεις ή να τα πολτοποιήσεις ή, απλά, να τα κάνεις λίγο πιο γλυκά (καθώς η φλούδα τους πικρίζει ελαφρώς); Είναι πιο απλό από όσο, ίσως, νομίζεις.
empty alt

Κοτόπουλο με ανανά και μοτσαρέλα

Αυτό το εύκολο βραδινό δείπνο ή μεσημεριανό γεύμα με κοτόπουλο αποπνέει καλοκαιρινή ατμόσφαιρα της Χαβάης (θυμίζει λίγο και την ομώνυμη πίτσα – μείον το ζαμπόν).
empty alt

Monkey bread – το πιο απίθανο πρωινό με το πιο απίθανο όνομα

Όλα όσα θες από ένα πλήρες και «αμαρτωλό» πρωινό σε σχήμα κέικ και με τη λέξη «ψωμί» να μη θυμίζει τίποτα απ’ όσα ξέρεις μέχρι τώρα.
empty alt

Ζυμαρικά στον φούρνο με φέτα

Αυτή είναι η συνταγή για μια άλλη viral τάση που προέκυψε από το TikTok που μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα απέκτησε άπειρους θαυμαστές σε όλα τα σημεία του πλανήτη.
empty alt

Πώς να φτιάξεις τα Dalgona;

Όσοι είναι γνώστες της κορεάτικης κουζίνας και κουλτούρας μπορεί να τα ήξεραν ήδη, πριν εισβάλει στην οθόνη τους η νέα και με απίστευτη απήχηση κι επιτυχία σειρά του Netflix.
empty alt

Σούπα βελουτέ με καρότο και τζίντζερ

Αν λατρεύεις τις σούπες πουρέ βελουτέ αυτή η συνταγή με καρότο και τζίντζερ δεν θα αποτελεί εξαίρεση.
empty alt

Τραγανά ψητά σπαράγγια με παρμεζάνα

Τόσο νόστιμα που μπορούν να ανταγωνιστούν τις τηγανητές πατάτες
Back To Top