Μπορούμε να πίνουμε μέχρι τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα χωρίς να βάζουμε σε κίνδυνο την υγεία μας.

Μπορούμε να πίνουμε μέχρι τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα χωρίς να βάζουμε σε κίνδυνο την υγεία μας. Για την ακρίβεια, μάλιστα, η κατανάλωση του αγαπημένου μας ροφήματος συνοδεύεται από σημαντικά οφέλη, όπως έδειξε μια νέα μετα-ανάλυση 220 παλαιότερων μελετών για τον καφέ, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση BMJ!

Όπως ανακάλυψαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, τα οφέλη του καφέ υπερβαίνουν τους κινδύνους: Οι λάτρεις του διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο ασθενειών του ήπατος, διαβήτη, άνοιας και κάποιων τύπων καρκίνου, ενώ ταυτόχρονα είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από εγκεφαλικό.

Και τα μεγαλύτερα οφέλη φαίνεται να απολαμβάνουν όσοι πίνουν τρία με τέσσερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα, βάσει της ίδιας έρευνας! (Εξαίρεση, βέβαια, αποτελούν κάποιες ομάδες πληθυσμού που οφείλουν να περιορίσουν την κατανάλωση καφεΐνης, όπως οι εγκυμονούσες γυναίκες.)

Άλλο που δεν θέλαμε κι εμείς, για να φτιάξουμε ένα ακόμα φλιτζάνι από τον αγαπημένο μας εσπρέσο.

empty alt

Ποια τρόφιμα μπορούμε να καταναλώσουμε μετά την ημερομηνία λήξης τους;

Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: στους σχολαστικούς, που πετούν μια τροφή στα σκουπίδια δευτερόλεπτα αφού παρέλθει η ημερομηνία λήξης της.
empty alt

H δουλειά σαμποτάρει την προσπάθειά σου να αδυνατίσεις;

Ξεκινάς δίαιτα κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, λίγο μετά το Πάσχα. Και πάντα συμπίπτει με τη λήξη της άδειάς σου και την επιστροφή στο γραφείο.
empty alt

Τι πρέπει να προσθέσεις στη σαλάτα για να σε χορτάσει;

Στη διάρκεια μιας ζεστής καλοκαιρινής μέρας αποφασίζεις για μεσημεριανό να φας μόνο σαλάτα, αλλά μισή ώρα αργότερα το στομάχι σου γουργουρίζει ξανά από την πείνα.
empty alt

Ελιές Καλαμών – ένας θησαυρός στο πιάτο σου

Εκτός από υπέροχη γεύση προσφέρουν πολύτιμα οφέλη στον οργανισμό σου. Οι ελιές της Καλαμάτας είναι ένας τύπος ελιάς που πήρε το όνομά του από την πόλη της Καλαμάτας, όπου καλλιεργήθηκαν για πρώτη φορά.
empty alt

Σου ανέβασαν την πίεση; Η διατροφή θα σου την ρίξει!

Η καλή και ισορροπημένη διατροφή ακόμα κι αν δεν θεραπεύει συγκεκριμένες παθήσεις, πολλές φορές βοηθάει στην πρόληψη και στο να μη επιδεινωθούν.
empty alt

Τροφή για το πνεύμα με αυτό το super power smoothie

Η επιστήμη έχει δείξει επανειλημμένα ότι αυτό που τρώτε έχει άμεση επίδραση στο πώς αισθάνεστε συναισθηματικά. Όταν γεμίζετε τη διατροφή σας με τροφές που τρέφουν τον εγκέφαλο, δεν είναι μόνο ευεργετικό για τη διάθεσή σας, αλλά ωφελεί επίσης τον εγκέφαλο στο σύνολό του, κατορθώνοντας να αποτρέψει...
empty alt

Very βερίκοκο…ρικοκο ρίκοκο

Στρογγυλό και πορτοκαλοκίτρινο, μοιάζει με μια μικρότερη εκδοχή ενός ροδάκινου, αλλά μοιράζονται την τρυφερότητα των μοβ δαμάσκηνων.
empty alt

Πώς να απολαύσετε 9 από τις καλύτερες πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές

Χωρίς να αυξήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας

Back To Top