Οι 8 πιο χρηστικές συμβουλές υγείας, για να τις εφαρμόσεις από σήμερα κιόλας

To healthy living και το wellness έχουν μπει στις ζωές μας πιο δυναμικά από ποτέ, κάνοντας τον υγιεινό τρόπο ζωής, μία δυναμική τάση της εποχής που ήρθε για να μείνει! Τα Ηπειρώτικα Αυγά, που βρίσκονται στα σημεία πώλησης μέσα σε 24 ώρες από την παραγωγή τους μέσω του δικτύου διανομής του ΑΠΣΙ «ΠΙΝΔΟΣ», γνωρίζουν καλύτερα από τον καθένα όχι μόνο τα food trends, αλλά και τις καλύτερες συμβουλές υγείας. Τις συγκέντρωσαν και αυτή τη στιγμή μοιράζονται τα 8 πιο χρηστικά και εύκολα στην εφαρμογή healthy tips, που πείθουν ακόμη και τον πιο πιστό ατάσθαλο να τα εφαρμόσει, αμέσως αφού τα διαβάσει.

Εμπιστεύσου λοιπόν τα Ηπειρώτικα Αυγά όχι μόνο στη διατροφή σου αλλά και σε όσα έχουν να σου «πουν»!

ΤΙPS

1. Πίνε πολύ νερό. Το πιθανότερο είναι πως δεν το ακούς για πρώτη φορά, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θα έπρεπε να είναι το νούμερο 1 της λίστας μας και θα μάθεις αμέσως το γιατί. Το νερό είναι απαραίτητο για να μεταφέρει οξυγόνο και απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία, σε όλα τα σημεία του σώματος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας μέσος άνθρωπος θα πρέπει να καταναλώνει περίπου 3 lt νερό την ημέρα.
2. Προτίμησε για πρωινό 2 Ηπειρώτικα Αυγά Ελευθέρας Βοσκής, που προέρχονται από κότες που τρέφονται με υψηλής ποιότητας καλαμπόκι, με τη διατροφή τους να είναι πιστοποιημένη από τον Agrocert, ενώ τα αυγά έχουν 28 ημέρες διάρκεια ζωής από την παραγωγή τους. Συνόδευσέ τα λοιπόν με μαύρο ψωμί, για ένα ολοκληρωμένο γεύμα που θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθείς σε όλες τις προκλήσεις που σου επιφυλάσσει η μέρα.
3. Δοκίμασε μετά τη γυμναστική να καταναλώσεις 1 Ηπειρώτικο Αυγό με Ονομασία Προέλευσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι μετά τη σωματική άσκηση, η πρόσληψη πρωτεΐνης είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στους μύες σου.
4. Πες όχι στο αυτοκίνητο και τα μέσα μαζικής μεταφοράς και βάλε το περπάτημα στη ζωή σου. Ξεκινώντας με 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα θα δεις τεράστια διαφορά όχι μόνο στο σώμα αλλά και στην ψυχολογία σου.
5. Κλείσε την πόρτα στο fast food και άνοιξε την καρδιά σου – μαζί με την όρεξή σου – σε πιο υγιεινές λύσεις, με λίγες θερμίδες. 1 βραστό Ηπειρώτικο Αυγό από Αχυρώνα, περιέχει 80 μόνο θερμίδες και είναι ό,τι πρέπει για ένα γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό σνακ, που μπορείς να το μεταφέρεις οπουδήποτε.
6. Φρόντισε να συμπληρώνεις 6 – 8 συναπτές ώρες ύπνου. Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου έχει ενοχοποιηθεί για παθήσεις, όπως η παχυσαρκία.
7. Ξεκίνα διαλογισμό. Είναι μία ανερχόμενη τάση και δικαίως. Γιατί λοιπόν να μην δώσεις τονωτικές ενέσεις – εκτός από τον οργανισμό σου – και στο πνεύμα σου;
8. Βάλε το πιο όμορφο χαμόγελό σου πριν βγεις από το σπίτι! Με αυτό τον τρόπο θα αισθάνεσαι καλύτερα και θα μεταδώσεις την θετική σου ενέργεια και στους άλλους!
Χάρισε στον εαυτό σου την ιδανική δόση φροντίδας και ευεξίας και θυμίσου ότι το καλοκαίρι είναι η καλύτερη αφορμή για να αναθεωρήσεις τις συνήθειες του χειμώνα που πέρασε και να κάνεις μία νέα αρχή γι’ αυτόν που έρχεται.

****
Σχετικά με την Πτηνοτροφική Ιωαννίνων:
Η Πτηνοτροφική Ιωαννίνων Α.Ε. ξεκίνησε το 1962 από τα Ιωάννινα, μια εταιρία αμιγώς οικογενειακή, και εξελίχθηκε σε μία από τις μεγαλύτερες πτηνοτροφικές επιχειρήσεις της Ελλάδας στον τομέα της παραγωγής αυγών, της παστερίωσης αυγών και της παραγωγής οργανικού λιπάσματος. Με αφοσίωση στη δουλειά της και σεβασμό στον καταναλωτή, προσφέρει σε κάθε ελληνικό νοικοκυριό, φρέσκα αυγά από κότες ταϊσμένες με αγνές πρώτες ύλες. Παράγει και διαχειρίζεται ετησίως πάνω από 150 εκατομμύρια αυγά. Είναι η 1η εταιρεία που έφερε τα φρέσκα παστεριωμένα προϊόντα αυγού στο ράφι στην ελληνική αγορά. Από το 2017 μέχρι και σήμερα έχει επενδύσει πάνω από 5 εκατομμύρια ευρώ για τον εκσυγχρονισμό των εγκαταστάσεών της.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://www.ipirotika-avga.gr/index.php/el/

empty alt

«Βιολογική γεωργία και ασφάλεια τροφίμων… απ’ το χωράφι στο ράφι»

Τι είναι τα βιολογικά προϊόντα; Πώς παράγονται; Είναι ασφαλή; Στις διαλέξεις που γίνονται στο ΚΙΠΣΝ μαθαίνουμε τις αρχές της βιολογικής γεωργίας, ενημερωνόμαστε για τους κανόνες παραγωγής των προϊόντων της, τους ελέγχους που γίνονται και πώς να ξεχωρίζουμε τα βιολογικά προϊόντα στο ράφι.
empty alt

Μια σάλτσα από την Ανατολή κατακτά την Ευρώπη

Μια σάλτσα που έρχεται από το Χαλέπι της Συρίας και η οποία χρησιμοποιείται συχνά στην τουρκική κουζίνα, η λεγόμενη Muhammara, έχει αρχίσει να εξαπλώνεται και στη δυτική γαστρονομία χάρη στην ιδιαίτερη γεύση και την ευελιξία της, καθώς μπορεί να αναλάβει πολλούς ρόλους: να χρησιμοποιηθεί ως...
empty alt

27-28 Μαΐου: Αυτό το Σαββατοκύριακο θα είναι γεμάτο κρασί!

Άκρως οινικό θα είναι αυτό το Σαββατοκύριακο, καθώς τα οινοποιεία της Ελλάδας συμμετέχουν στην καμπάνια του Ευρωπαϊκού Δικτύου Πόλεων του Κρασιού «Ανοιχτές Πόρτες 2017».
empty alt

Στις 6 Ιουνίου πάμε κέντρο για να δοκιμάσουμε κρασιά Χατζημιχάλη

Αν δεν πρόλαβες να πας σε κάποιο Οινοποιείο για να δοκιμάσεις τα αγαπημένα σου κρασιά με τις «Ανοιχτές Πόρτες», την Τρίτη 6 Ιουνίου είναι η επόμενη ευκαιρία σου! Τα κρασιά του Κτήματος Χατζημιχάλη στην Αταλάντη θα πραγματοποιήσουν ένα γευσιγνωστικό δείπνο στο Roof Garden του Monk Wine...
empty alt

Ο Μάγειρας του Αιώνα

Αποχαιρετάμε τον Paul Bocuse, τον «μάγειρα του αιώνα» όπως τον χαρακτήρισε το 2011 ο οδηγός Gault et Millau, που πέθανε πριν λίγες ώρες σε ηλικία 91 ετών.
empty alt

Οι τάρτες που φτιάχνει μια Γερμανίδα είναι τόσο όμορφες, που κάποιος θα δίσταζε να τις φάει

Για τη Γερμανίδα εικαστικό, φωτογράφο και ζαχαροπλάστη Karin Pfeiff Boscheck, τα γλυκά δεν είναι απλώς νόστιμες δημιουργίες αλλά βρώσιμα έργα τέχνης.
empty alt

Το πρώτο αυτοματοποιημένο μπεργκεράδικο στις ΗΠΑ έχει ελληνική υπογραφή

Φαντάσου το μπέργκερ σου να σου το ετοιμάζει όχι υπάλληλος αλλά ένα μεγάλο ρομπότ. Αυτό το σενάριο γίνεται πραγματικότητα στο πρώτο μπεργκεράδικο με αυτόματο μηχάνημα παρασκευής μπέργκερ, που θα λειτουργεί επίσημα από το Σεπτέμβριο στο Σαν Φρανσίσκο.
empty alt

Τέσσερα κορυφαία βραβεία για την ΑΒ Βασιλόπουλος

Με τους ανθρώπους μας και τους πελάτες μας, προσφέρουμε στην Κοινωνία και το Περιβάλλον! Να δίνεις τις ευκαιρίες στους ανθρώπους σου να γίνονται καλύτεροι.
Back To Top