Έχεις ακούσει τους διατροφολόγους που λένε ότι το καλύτερο πρωινό είναι ένα γεύμα με γάλα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και βρώμη; Κάτι ξέρουν! Η βρώμη σε βοηθάει όχι μόνο να χάσεις κιλά με τον πλέον υγιεινό τρόπο αλλά σου εξασφαλίζει και μακροζωία.
Έχεις ακούσει τους διατροφολόγους που λένε ότι το καλύτερο πρωινό είναι ένα γεύμα με γάλα, φρούτα, ξηρούς καρπούς και βρώμη; Κάτι ξέρουν!
Η βρώμη σε βοηθάει όχι μόνο να χάσεις κιλά με τον πλέον υγιεινό τρόπο αλλά σου εξασφαλίζει και μακροζωία.
Οι ειδικοί έχουν καταλήξει σε αυτό το συμπέρασμα βασισμένοι σε σχετικές έρευνες.
Και υποστηρίζουν ότι η βρώμη:
-Περιέχει την πιο υψηλή συγκέντρωση πρωτεϊνών σε σύγκριση με άλλα δημητριακά.
-Περιέχει φυτοχημικά που συνδέονται με την προστασία του οργανισμού από ασθένειες όπως ο καρκίνος.
-Η β-γλυκάνη της συμβάλλει στην επιτάχυνση της ανταπόκρισης σε λοιμώξεις και σε πιο γρήγορη επούλωση. Νέες έρευνες λένε ότι ενισχύει την ικανότητα κάποιων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
-Περιέχει καλή ισορροπία λιπαρών οξέων που συντελούν στη μακροζωία.
-Είναι καλή πηγή βασικών βιταμινών, όπως η θειαμίνη, το φολικό οξύ, η βιοτίνη, η βιταμίνη Ε.
Αλεξάνδρα Παπαδάκη
Πηγή: allyou.gr
