Το φαγητό πολλοί αγάπησαν, το υγιεινό διαιτολόγιο ελάχιστοι! Σε αυτή τη κατηγορία, ανήκουν και αρκετοί σελέμπριτι – οι θυσίες στο χώρο τους είναι μνημειώδεις-, οι οποίοι με τη βοήθεια ειδικών διατροφολόγων ή personal trainers και μαγείρων, ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Το φαγητό πολλοί αγάπησαν, το υγιεινό διαιτολόγιο ελάχιστοι! Σε αυτή τη κατηγορία, ανήκουν και αρκετοί σελέμπριτι – οι θυσίες στο χώρο τους είναι μνημειώδεις-, οι οποίοι με τη βοήθεια ειδικών διατροφολόγων ή personal trainers και μαγείρων, ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Θέλετε να μάθετε τις συμβουλές τους; Ιδού:

Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια των γευμάτων
«Προσπαθώ να φάω το μισό. Εάν κάνετε ένα διάλειμμα για 10 λεπτά και πιείτε λίγο νερό, είστε πλήρεις. Και εάν είστε ακόμα πεινασμένοι, εντάξει, συνεχίστε το φαγητό, αλλά… » –Kaley Cuoco

Αν ενδώσετε, φροντίστε να αξίζει

«Ήμουν έξω για δείπνο το Σαββατοκύριακο και οι τρούφες ήταν στην εποχή τους. Ήθελα σα τρελή φάω πίτσα και ζυμαρικά τρούφας. Δεν είναι ότι δεν ενδίδω, αλλά όχι όλη την ώρα». –Heidi Klum

Ξεχάστε τις φαντασιόπληκτες δίαιτες
«Δεν έχω καταφέρει να μείνω πιστή σε μια πολύ αυστηρή δίαιτα, αλλά προσπαθώ να μένω μακριά από υδατάνθρακες ενώ καταναλώνω φρούτα και λαχανικά».- Shakira

Επιλέξτε μόνο τα καλύτερα…

«…Αυτό σημαίνει ρύζι, φασόλια, φακές, σαλάτες, ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, καρύδια, βατόμουρα, σμέουρα, και όλα τα είδη των λαχανικών». –Kate Hudson

Μην σας γίνει εμμονή

«Ζήστε, μην έχετε εμμονές. Έχω ξεπεράσει ερωτήσεις του στυλ ‘δείχνω χοντρή;’, ‘πώς θα αποκτήσω το πιο γυμνασμένο σώμα, το πιο υγιές;’. Σταματήστε, και μην παθαίνετε εμμονές. Όταν θέλετε να φάτε κάτι που δεν είναι υγιές, φάτε το, απολαύσετε το, και προχωρήσετε! Αυτό είναι που κάνω και εγώ!», —Maria Menounos

Βρείτε τη δίαιτα που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας
«Θα μπορούσα να είμαι πιο πειθαρχημένη, αλλά απολαμβάνω το φαγητό. Ακολουθώ την ιταλικό νοοτροπία, όταν πρόκειται για το φαγητό και την οικογένεια. Είναι απλό, απλά απολαύστε τη ζωή! Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο υγιεινά. Θα ήθελα πολύ να είμαι 10 κιλά πιο λεπτή, αλλά δεν είναι για μένα. Και είμαι απόλυτα εντάξει με αυτό». —Pink

empty alt

Για πόσο χρόνο διατηρείται φρέσκο το κρασί μετά το άνοιγμα της φιάλης;

Σίγουρα θα σου έχει τύχει να περισσέψει κρασί από ένα δείπνο, να το δοκιμάσεις μερικές ημέρες αργότερα και να απογοητευτείς τόσο, ώστε να αναρωτηθείς αν είναι το ίδιο με εκείνο που είχες πιει το πρώτο βράδυ.
empty alt

9 τρόποι να κόψεις 500 θερμίδες την ημέρα χωρίς γυμναστική!

Το σωστό το beach bod θέλει θυσίες! Και το ξέρεις καλά αφού κάθε καλοκαίρι, και συγκεκριμένα λίγο καιρό πριν το καλοκαίρι, είναι η περίοδος που σε πιάνει άγχος για τα λίγα παραπανίσια κιλά που πήρες το χειμώνα, για το μικρό «σωσιβιάκι» που εμφανίστηκε στην περιοχή της κοιλιάς […]
empty alt

5 trends στη διατροφή που θα μας απασχολήσουν στο μέλλον

Πράγματα που μπορεί να μοιάζουν να βγήκαν από κάποια ταινία επιστημονικής φαντασίας, μπορεί να αποτελούν την επόμενη μέρα στην διατροφή, σε μία εποχή που διαρκώς αλλάζει και αναζητά το νέο και το διαφορετικό.
empty alt

Τα είδη των κρεμμυδιών και πού θα χρησιμοποιήσεις το καθένα

Μήπως κάθε φορά που ψωνίζεις κρεμμύδια, τα αγοράζεις σε όποιο χρώμα βρεις διαθέσιμο στον πάγκο; Κι όμως, τα λευκά, τα κίτρινα και τα κόκκινα κρεμμύδια δεν διαφέρουν μεταξύ τους μόνο στην εμφάνιση, αλλά και στη γεύση.
empty alt

Nέες ημερομηνίες για τη FOOD EXPO 2020

H διεξαγωγή της Διεθνούς Έκθεσης Τροφίμων & Ποτών FOOD EXPO 2020 μετατίθεται για 16-18 Μαΐου λόγω των πρόσφατων εξελίξεων της εξάπλωσης του κορωνοϊού.
empty alt

Παγωμένο Μοχίτο καρπούζι – το απόλυτο καλοκαιρινό ποτό

Ξέχνα το καρπούζι με φέτα… το Καρπούζι Μοχίτο ήρθε να μεθύσει το καλοκαίρι σου
empty alt

Τραγανά ψητά σπαράγγια με παρμεζάνα

Τόσο νόστιμα που μπορούν να ανταγωνιστούν τις τηγανητές πατάτες
empty alt

Hot Dogs-Μούμιες – τρομακτικά νόστιμα και λαχταριστά

Για Halloween πάρτι ή σε ένα αφιέρωμα με τις αγαπημένες σας ταινίες

Back To Top