Το φαγητό πολλοί αγάπησαν, το υγιεινό διαιτολόγιο ελάχιστοι! Σε αυτή τη κατηγορία, ανήκουν και αρκετοί σελέμπριτι – οι θυσίες στο χώρο τους είναι μνημειώδεις-, οι οποίοι με τη βοήθεια ειδικών διατροφολόγων ή personal trainers και μαγείρων, ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Το φαγητό πολλοί αγάπησαν, το υγιεινό διαιτολόγιο ελάχιστοι! Σε αυτή τη κατηγορία, ανήκουν και αρκετοί σελέμπριτι – οι θυσίες στο χώρο τους είναι μνημειώδεις-, οι οποίοι με τη βοήθεια ειδικών διατροφολόγων ή personal trainers και μαγείρων, ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Θέλετε να μάθετε τις συμβουλές τους; Ιδού:

Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια των γευμάτων
«Προσπαθώ να φάω το μισό. Εάν κάνετε ένα διάλειμμα για 10 λεπτά και πιείτε λίγο νερό, είστε πλήρεις. Και εάν είστε ακόμα πεινασμένοι, εντάξει, συνεχίστε το φαγητό, αλλά… » –Kaley Cuoco

Αν ενδώσετε, φροντίστε να αξίζει

«Ήμουν έξω για δείπνο το Σαββατοκύριακο και οι τρούφες ήταν στην εποχή τους. Ήθελα σα τρελή φάω πίτσα και ζυμαρικά τρούφας. Δεν είναι ότι δεν ενδίδω, αλλά όχι όλη την ώρα». –Heidi Klum

Ξεχάστε τις φαντασιόπληκτες δίαιτες
«Δεν έχω καταφέρει να μείνω πιστή σε μια πολύ αυστηρή δίαιτα, αλλά προσπαθώ να μένω μακριά από υδατάνθρακες ενώ καταναλώνω φρούτα και λαχανικά».- Shakira

Επιλέξτε μόνο τα καλύτερα…

«…Αυτό σημαίνει ρύζι, φασόλια, φακές, σαλάτες, ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, καρύδια, βατόμουρα, σμέουρα, και όλα τα είδη των λαχανικών». –Kate Hudson

Μην σας γίνει εμμονή

«Ζήστε, μην έχετε εμμονές. Έχω ξεπεράσει ερωτήσεις του στυλ ‘δείχνω χοντρή;’, ‘πώς θα αποκτήσω το πιο γυμνασμένο σώμα, το πιο υγιές;’. Σταματήστε, και μην παθαίνετε εμμονές. Όταν θέλετε να φάτε κάτι που δεν είναι υγιές, φάτε το, απολαύσετε το, και προχωρήσετε! Αυτό είναι που κάνω και εγώ!», —Maria Menounos

Βρείτε τη δίαιτα που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας
«Θα μπορούσα να είμαι πιο πειθαρχημένη, αλλά απολαμβάνω το φαγητό. Ακολουθώ την ιταλικό νοοτροπία, όταν πρόκειται για το φαγητό και την οικογένεια. Είναι απλό, απλά απολαύστε τη ζωή! Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο υγιεινά. Θα ήθελα πολύ να είμαι 10 κιλά πιο λεπτή, αλλά δεν είναι για μένα. Και είμαι απόλυτα εντάξει με αυτό». —Pink

empty alt

5 κανόνες για να βρεις το ποτό σου

Ακόμα και αν σου αρέσει να δοκιμάζεις διαφορετικά κοκτέιλ σε κάθε έξοδό σου, είναι χρήσιμο να βρεις το ποτό σου: εκείνο που θα γίνει κάτι σαν αξεσουάρ σου και βασικό μέσο για να δώσεις ένα boost στη διάθεσή σου χωρίς όμως την επόμενη μέρα να ξυπνήσεις με […]
empty alt

Πρωτότυπες ιδέες για να μαγειρέψεις τις αγκινάρες

Αν πάρεις τη μεγάλη απόφαση να καθαρίσεις τις αγκινάρες (εκτός αν έχεις την τύχη να βρεις άγριες, που είναι πιο τρυφερές και δεν χρειάζονται ιδιαίτερο καθάρισμα), όλα τα άλλα είναι εύκολα.
empty alt

Τα είδη των κρεμμυδιών και πού θα χρησιμοποιήσεις το καθένα

Μήπως κάθε φορά που ψωνίζεις κρεμμύδια, τα αγοράζεις σε όποιο χρώμα βρεις διαθέσιμο στον πάγκο; Κι όμως, τα λευκά, τα κίτρινα και τα κόκκινα κρεμμύδια δεν διαφέρουν μεταξύ τους μόνο στην εμφάνιση, αλλά και στη γεύση.
empty alt

10 tips για να ετοιμάσεις απόψε ένα ρομαντικό δείπνο στο σπίτι

Συγχαρητήρια! Τα κατάφερες να φτάσεις στο πέμπτο ραντεβού. Θέλεις να είναι κάτι ξεχωριστό, αλλά θεωρείς κάπως απρόσωπο ένα δείπνο έξω.
empty alt

Τι να κάνεις αν σβολιάσει η σοκολάτα σου ενώ τη λιώνεις

Καθώς λιώνει η σοκολάτα, τα συστατικά της (συνήθως κακάο, ζάχαρη και βούτυρο κακάο) απλώνονται ομοιόμορφα, δημιουργώντας μια ρευστή μάζα.
empty alt

Ο καλύτερος τρόπος να αξιοποιήσεις τα πασχαλινά αυγά που περίσσεψαν

Το πρόβλημα είναι γνωστό: το τέλος του Πάσχα σε βρήκε με άπειρα βαμμένα αυγά που περίσσεψαν από το γιορτινό τραπέζι και τα τσουγκρίσματα με φίλους και συγγενείς.
empty alt

Πώς να φτιάξεις τα δικά σου bagels

Ψάχνεις ένα έργο για να γεμίσεις το σαββατοκύριακο αλλά και μια γευστικη εσάνς από πρωινό στη Νέα Υόρκη; Τα bagels είναι δύο σε ένα! Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξυπνάς με φρέσκα bagels και όταν είναι σπιτικά και χειροποίητα, ακόμα καλύτερα.
empty alt

Η Kaiser μετατρέπει και φέτος την Τσικνοπέμπτη στην απόλυτη BBQ εμπειρία!

Kaiser και Τσικνοπέμπτη πάνε μαζί, έτσι και φέτος, η αγαπημένη Pilsner μπύρα σας καλεί να συμμετέχετε στον διαγωνισμό που απογειώνει την τέχνη του BBQ! Από τη Δευτέρα 30 Ιανουαρίου έως και την Κυριακή 19 Φεβρουαρίου, απολαύστε την αγαπημένη σας Kaiser, βρείτε τον 9ψήφιο κωδικό LOT στις συσκευασίες φιάλης […]
Back To Top