Συνήθως οι γονείς είναι αυτοί που μαθαίνουν πράγματα στα παιδιά τους. Υπάρχουν, όμως, και πράγματα που μπορεί ένα παιδί να διδάξει στους μεγάλους, όπως για παράδειγμα πώς να τρώνε σωστά! Αν, λοιπόν, είσαι μαμά, μπαμπάς, θείος, θεία, κλπ, η λύση στα κιλά που μπορεί να σε ταλαιπωρούν […]

Συνήθως οι γονείς είναι αυτοί που μαθαίνουν πράγματα στα παιδιά τους. Υπάρχουν, όμως, και πράγματα που μπορεί ένα παιδί να διδάξει στους μεγάλους, όπως για παράδειγμα πώς να τρώνε σωστά!

Αν, λοιπόν, είσαι μαμά, μπαμπάς, θείος, θεία, κλπ, η λύση στα κιλά που μπορεί να σε ταλαιπωρούν με την άρνησή τους να σε εγκαταλείψουν είναι μπροστά σου! Διάβασε τι κάνει το παιδί όταν τρώει που μπορείς να το υιοθετήσεις και εσύ:

Κάθεται
Μπορεί να κάθεται αναγκαστικά σε καρεκλάκι, αλλά σκέψου ότι υπάρχει λόγος για αυτό, εκτός από το να μη γυρνάει γύρω γύρω. Όταν κάθεσαι να φας είσαι πιο συγκεντρωμένος στο φαγητό σου και μπορείς να παρακολουθείς καλύτερα την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις. Άσε που όταν κάθεσαι θα καταλάβεις; Πότε έχει γεμίσει το στομάχι σου από τη μέση του ρούχου σου που θα αρχίσει να σε σφίγγει!

Λέει όχι
Όταν τα μικρά παιδιά έχουν χορτάσει, σπρώχνουν μακριά το πιάτο τους (εντάξει, ενίοτε μπορεί και να το εκσφενδονίζουν…). Αντίθετα οι ενήλικες είναι πιο πιθανό, ακόμα και αν έχουν χορτάσει, να συνεχίσουν το τσιμπολόγημα από ανία, για να μην πάει χαμένο το φαγητό ή απλά επειδή είναι μπροστά τους.

Συγκεντρώνεται
Δεν μιλάει στο τηλέφωνο, δεν χαζεύει στο ίντερνετ, δεν διαβάζει βιβλίο-περιοδικό-εφημερίδα-ό,τι άλλο, δεν στέλνει μηνύματα στην κολλητή. Όταν τρώει, συγκεντρώνεται στο φαγητό του, για αυτό αναγνωρίζει τα σημάδια που του στέλνει το σώμα του ότι έχει χορτάσει.

Γεύεται
Το παιδί θα αρνηθεί να φάει κάτι που δεν του αρέσει, φέρνοντας συχνά τους γονείς του στα όριά τους. Αν όμως ένα φαγητό του αρέσει θα το απολαύσει πραγματικά. Εσύ μπορεί να φας φαγητό από προχθές που σου μυρίζει περίεργα γιατί βαριέσαι να μαγειρέψεις, φαγητό χωρίς καμία διατροφική αξία ή κάτι που δεν σου αρέσει απλά και μόνο γιατί είναι εύκολα διαθέσιμο. Είναι δηλαδή, σαν να έχεις μετατρέψει το φαγητό σε αγγαρεία και δεν φροντίζεις να το απολαμβάνεις όπως του πρέπει.

Τρώει το καλύτερο
Οι γονείς φροντίζουν το παιδί να πίνει άφθονο νερό και να τρώει τα καλύτερα φρούτα, λαχανικά, ψάρια, κρέας. Εσύ γιατί πρέπει να συμβιβάζεσαι με γλυκά, πρόχειρο φαγητό, γλυκά και αναψυκτικά γεμάτα ζάχαρη;

empty alt

Ο καφές σου μπορεί να είναι γεμάτος έντομα

Όταν ανοίγεις μία καινούρια συσκευασία αλεσμένου καφέ, το πιο πιθανό είναι ότι μεθάς με το άρωμά του.
empty alt

Τι είναι η vegan μαγιονέζα;

Βασικό συστατικό της συμβατικής μαγιονέζας είναι το αυγό, που δεν αποτελεί κομμάτι μιας vegan διατροφής (η οποία αποκλείει όλα τα ζωικά τρόφιμα).
empty alt

Γιατί προσφέρουμε σοκολατάκια την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;

Πες το με μια σοκολάτα… Μια μπάρα ή μικρές μπουκίτσες σοκολάτας είναι ένας ιδιαίτερα κατάλληλος τρόπος για να δείξουμε τα ειλικρινή συναισθήματα αγάπης και οικειότητας.
empty alt

Πώς θα ψήσεις παντζάρια στο φούρνο

Ίσως θεωρείς δεδομένο, κάθε φορά που θέλεις να μαγειρέψεις παντζάρια, ότι αρκεί να τα βάλεις σε άφθονο νερό και να τα αφήσεις να βράσουν.
empty alt

Τα είδη των κρεμμυδιών και πού θα χρησιμοποιήσεις το καθένα

Μήπως κάθε φορά που ψωνίζεις κρεμμύδια, τα αγοράζεις σε όποιο χρώμα βρεις διαθέσιμο στον πάγκο; Κι όμως, τα λευκά, τα κίτρινα και τα κόκκινα κρεμμύδια δεν διαφέρουν μεταξύ τους μόνο στην εμφάνιση, αλλά και στη γεύση.
empty alt

Vamos! Η μεξικάνικη κουζίνα είναι ο πιο hot καλοκαιρινός γευστικός προορισμός

Ήδη από την εποχή των Μάγια, με κάποια ισχυρή επιρροή από τους Ισπανούς κατακτητές, η κουλτούρα της μεξικανικής κουζίνας έχει εξελιχθεί σε ένα μοναδικό μείγμα σύγχρονης και διαχρονικής γαστρονομίας.
empty alt

Σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο

Αγαπάμε αυτή τη σαλάτα που σερβίρεται πάνω από χόρτα ή λαχανικά όσο την αγαπάμε ανάμεσα σε δύο φέτες ψωμί προζύμι.
empty alt

Υπέροχο ratatouille στον φούρνο

Μια εύκολη συνταγή με άρωμα Γαλλίας, εδώ σε μια ψητή εκδοχή
Back To Top