Μια από τις νέες διατροφικές τάσεις που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο είναι να πίνουμε… αλατόνερο. Για την ακρίβεια, όπως γράφει το μπλογκ Wellness Mama, το ρόφημα αυτό ονομάζεται sole και «δεν είναι απλώς μια μικρή ποσότητα αλατιού διαλυμένη σε νερό, αλλά νερό που έχει απορροφήσει όσο γίνεται περισσότερο […]

Μια από τις νέες διατροφικές τάσεις που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο είναι να πίνουμε… αλατόνερο. Για την ακρίβεια, όπως γράφει το μπλογκ Wellness Mama, το ρόφημα αυτό ονομάζεται sole και «δεν είναι απλώς μια μικρή ποσότητα αλατιού διαλυμένη σε νερό, αλλά νερό που έχει απορροφήσει όσο γίνεται περισσότερο αλάτι και δεν πρόκειται να απορροφήσει περισσότερο (26%, πιο συγκεκριμένα)». Το αλάτι που χρησιμοποιείται είναι ορυκτό (όπως π.χ. το περίφημο αλάτι Ιμαλαΐων).

Ποιες υποσχέσεις δίνει το sole, σύμφωνα με τους υποστηρικτές της νέας τάσης; Μεταξύ άλλων, να βοηθήσει στην ενυδάτωση του οργανισμού (ενάντια στα όσα γνωρίζουμε), στην αποτοξίνωση του σώματος, στην άνοδο των επιπέδων ενέργειας και στην πέψη. Τι απαντούν όμως οι ειδικοί;

Όπως σχολίασε στη βρετανική εφημερίδα Independent η διατροφολόγος Rhiannon Lambert, «φαίνεται να είναι μια ακόμα απάτη που κυκλοφορεί στο Ίντερνετ, απέναντι στην οποία πρέπει να είμαστε επιφυλακτικοί».

Η ίδια προσθέτει: «Μελέτες έχουν δείξει ότι ενώ η μέτρια κατανάλωση αλατιού ενδεχομένως να είναι ωφέλιμη στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η υπερκατανάλωσή του μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση».

Η Lambert συμπληρώνει ότι όλα τα οφέλη του συγκεκριμένου ροφήματος προέρχονται από το βασικό συστατικό του, δηλαδή το νερό, και επισημαίνει πως «υπάρχει κάτι που πρέπει να γνωρίζετε για την αποτοξίνωση. Η ιδέα πως μπορείτε να ξεπλύνετε από τον οργανισμό σας τις ακαθαρσίες, ώστε να μείνετε πεντακάθαροι, είναι απάτη: πρόκειται για μια ψευδοεπιστημονική ιδέα που λανσάρεται για να σας πουλήσει προϊόντα».

empty alt

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη εγκυμονεί κινδύνους

Το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότεροι αποφεύγουν τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη. Μια νέα έρευνα όμως αποκαλύπτει ότι πίσω από αυτή την υγιεινή συνήθεια κρύβονται κίνδυνοι για την υγεία μας! Σίγουρα είναι κάτι που συστήνεται για άτομα που πάσχουν από κοιλιοκάκη ή παρουσιάζουν δυσανεξία στη...
empty alt

Οι 5 τροφές που σε κάνουν να πεινάς σαν λύκος

Ενώ έχεις φάει, μετά από λίγο ακούς ένα γουργούρισμα. Δεν είναι η γάτα σου, είναι το στομάχι σου που δεν έχει ικανοποιηθεί.
empty alt

Με πόσες θερμίδες μας φορτώνουν οι λιγούρες που μας πιάνουν όταν πίνουμε πολύ;

Και ποιος από εμάς δεν θέλει να πέσει με τα μούτρα στο φαγητό μετά από ένα ξενύχτι με πολλά ποτά; Τα άσχημα νέα είναι ότι σε τέτοιες περιπτώσεις, συνήθως δεν καταφεύγουμε στις πιο υγιεινές και μετρημένες επιλογές.
empty alt

Ποιες τροφές μπορείς να αντικαταστήσεις με άλλες για να αντιμετωπίσεις το επώδυνο φούσκωμα

Μετά από ένα γεύμα η κοιλιά σου είναι φουσκωμένη και πονάει; Οι παρακάτω τροφές είναι οι συνήθεις ύποπτοι.
empty alt

Ποιες τροφές βοηθούν στη μείωση του άγχους

Το άγχος είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από συνεχή ανησυχία και νευρικότητα και μερικές φορές σχετίζεται με κακή υγεία του εγκεφάλου.
empty alt

Γιατί να βάλετε τα κάσιους στη διατροφή σας

Τα απολαμβάνουμε στο πρωινό μας μαζί με δημητριακά, σαν απογευματινό σνακ, αλλά και σε πολλά vegan τυριά.
empty alt

10 πολύτιμα οφέλη του λάχανου στην υγεία σου

Το λάχανο είναι εξαιρετικά θρεπτικό και πλούσιο σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και βιταμίνη Κ. Επιπλέον, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να υποστηρίξει την πέψη, να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς και να μειώσει τη φλεγμονή.
empty alt

Τι να φας πριν το βραδινό ύπνο για ποιοτική ξεκούραση χωρίς διακοπές

Οι κατάλληλες τροφές για ένα ελαφρύ βραδινό που δεν θα διαταράξει τον ύπνο σου
Back To Top