Η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο έχουν ήδη συσχετιστεί με πολλά προβλήματα υγείας όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης.

 

Η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο έχουν ήδη συσχετιστεί με πολλά προβλήματα υγείας όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης. Αυτή η γνώση παρακίνησε τους ερευνητές από το University of California Irvine να εξερευνήσουν τους τρόπους με τους οποίους η διατροφή μπορεί να επηρεάζει την σεξουαλική υγεία στους άνδρες.

Η ανάλυση τους που δημοσιεύτηκε στο Sexual Medicine Reviews αναλύει 41 έρευνες από το 1977 εως το 2017 και η επιστημονική ομάδα επικεντρώθηκε στις επιπτώσεις της διατροφής σε τρεις τομείς της σεξουαλικής υγείας: την στυτική λειτουργία, τα επίπεδα ανδρογόνων και την γονιμότητα.

Τέσσερις τύποι διατροφής εξετάστηκαν:

«Δυτική» διατροφή: Κόκκινα και επεξεργασμένα κρέατα, γαλακτοκομικά, επεξεργασμένοι καρποί και τεχνητά γλυκαντικά. Λίγα φρούτα, λαχανικά, και ψάρια.

Μεσογειακή διατροφή: Ψάρια, μονοακόρεστα λιπαρά, φρούτα, λαχανικά όσπρια και προϊόντα ολικής άλεσης.

«Παλαιολιθική» διατροφή: Άπαχα κρέατα, λαχανικά και ξηροί καρποί. Μικρές ποσότητες γαλακτοκομικών, ζάχαρης ή αλατιού.

Χορτοφαγική και vegan διατροφή: Ελάχιστα ή καθόλου προϊόντα ζωικής προέλευσης.

sexeating

Στυτική δυσλειτουργία

Οι ερευνητές εντόπισαν ότι οι άνδρες με στυτική δυσλειτουργία ίσως μπορούν να ωφεληθούν καθώς βελτιώνει την στύση βραχυπρόθεσμα και προστατεύει από την σταδιακή επιδείνωση μακροπρόθεσμα. Για τους παχύσαρκους και υπέρβαρους άνδρες, η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να οδηγήσει σε καλύτερες στύσεις.

Επίπεδα Τεστοστερόνης

Στη μελέτη σημειώνεται ότι δεν υπάρχει κάποια γνωστή έρευνα που να πραγματεύεται ειδικά την σχέση διατροφής και χαμηλής τεστοστερόνης αλλά υπάρχουν έρευνες σχετικές με τα επίπεδα ανδρογόνων. Αναφέρεται ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης φαίνεται να αυξάνονται σε παχύσαρκους και υπέρβαρους άνδρες που ακολουθούν δίαιτες χαμηλού λίπους ή χαμηλών θερμίδων. Παρόλα αυτά, υγιείς άνδρες που ακολούθησαν τέτοιες δίαιτες είδαν τα επίπεδα τεστοστερόνης να πέφτουν. Είναι απαραίτητη περισσότερη έρευνα σε αυτό τον τομέα πριν μπορέσει να καθοριστεί η μακροχρόνια σχέση της διατροφής με τα επίπεδα τεστοστερόνης.

sexfo

Γονιμότητα

Για την ανδρική γονιμότητα παρατηρήθηκε ότι η υγιεινή διατροφή έχει άμεση σχέση με την καλή ποιότητα του σπέρματος, σε αντίθεση με την λεγόμενη «δυτική» διατροφή. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι οι μελέτες ήταν μελέτες παρατήρησης και καλούν σε καλύτερα σχεδιασμένες μελέτες στην συνέχεια για την εξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων.

Αναγνωρίζονται οι εξής περιορισμοί στην παρούσα ανασκόπηση: Για παράδειγμα η διατροφή και οι διατροφικές συνήθειες μετρήθηκαν διαφορετικά σε κάθε μελέτη οπότε και δε μπορούν να γίνουν άμεσες συγκρίσεις. Επίσης καμιά από τις μελέτες δεν εξέτασε αν τα οργανικά ή μη προϊόντα είχαν οποιαδήποτε επίδραση.

Η καθιέρωση του οριστικού ρόλου της διατροφής στην πιθανή πρόληψη και διαχείριση της ανδρικής σεξουαλικής δυσλειτουργίας θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνες μεγάλης κλίμακας.
Πηγή: Ανδρολογικό Ινστιτούτο Αθηνών

Πρώτη δημοσίευση: ΑllΥou

 

 

empty alt

Τα πολλαπλά οφέλη του μάνγκο

Τα μάνγκο μπορούν να προστατεύουν από τον καρκίνο και τη δυσκοιλιότητα και να σταματήσουν την ανάπτυξη των νοσημάτων που συνδέονται με την παχυσαρκία, Αυτό δείχνουν  τέσσερις νέες μελέτες οι τρεις εκ των οποίων πραγματοποιήθηκαν σε ζώα και η μία σε ανθρώπους.
empty alt

4 απλά μυστικά για υγιεινή πίτσα

Είναι αυτές οι βραδιές της μπάλας ή της Eurovision που η παρέα μαζεύεται και ζητάει πίτσα επειγόντως! Αλλά και άλλες, που δεν έχεις μαγειρέψει και θέλεις να φτιάξεις κάτι γρήγορο, νόστιμο αλλά και υγιεινό για τα παιδιά σου.
empty alt

Μπορεί μια τροφή να επιταχύνει το μεταβολισμό;

Σίγουρα θα έχεις διαβάσει πολλές φορές για την τάδε ή τη δείνα τροφή που «επιταχύνει» ή «δίνει ώθηση» στο μεταβολισμό – συνήθως για την καυτερή πιπεριά, το πράσινο τσάι ή τον καφέ.
empty alt

8 βασικοί κανόνες για να τρως καλύτερα και πιο υγιεινά

1. Αν η γιαγιά σου δεν θα μπορούσε να αναγνωρίσει τα συστατικά ενός προϊόντος, προτίμησε κάποιο άλλο προϊόν.
empty alt

Σαρδέλα, ένα νόστιμο και ωφέλιμο ψάρι

Καλοκαίρι και ψαράκι είναι ένας απόλυτος συνδυασμός απόλαυσης. Η σαρδέλα είναι μια εξαιρετική επιλογή καθώς μαγειρεύονται και με πολλούς τρόπους Στα κάρβουνα, τηγανητές ή ακόμα και παστές, εκτός από υπέροχη γεύση χαρίζουν και πολλές ωφέλιμες ιδιότητες στον οργανισμό σου.
empty alt

Ντομάτα, η απόλυτη κυρίαρχος της ελληνικής κουζίνας

Το απόλυτο συστατικό μιας σαλάτας, η αδιαφιλονίκητη πρωταγωνίστριας της κόκκινης σάλτσας, κλέβει τις εντυπώσεις στα γεμιστά, σε μεθάει στο Bloody Mary, δίνει γεύση σε άπειρες συνταγές και σπάνια λείπει από την κουζίνα σου.
empty alt

Τρία tips για να απολαμβάνεις καθημερινά ένα εύκολο και υγιεινό πρωινό

Ξυπνάς στις 7 το πρωί, ετοιμάζεσαι βιαστικά, αρπάζεις τον καφέ που έχεις φτιάξει με την ψυχή στο στόμα και ξεκινάς για τη δουλειά.
empty alt

Sex και διατροφή: Πώς οι διατροφικές συνήθειες επιδρούν στην σεξουαλική μας ζωή;

  Η παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο έχουν ήδη συσχετιστεί με πολλά προβλήματα υγείας όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο διαβήτης.
Back To Top