Το φαγητό πολλοί αγάπησαν, το υγιεινό διαιτολόγιο ελάχιστοι! Σε αυτή τη κατηγορία, ανήκουν και αρκετοί σελέμπριτι – οι θυσίες στο χώρο τους είναι μνημειώδεις-, οι οποίοι με τη βοήθεια ειδικών διατροφολόγων ή personal trainers και μαγείρων, ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Το φαγητό πολλοί αγάπησαν, το υγιεινό διαιτολόγιο ελάχιστοι! Σε αυτή τη κατηγορία, ανήκουν και αρκετοί σελέμπριτι – οι θυσίες στο χώρο τους είναι μνημειώδεις-, οι οποίοι με τη βοήθεια ειδικών διατροφολόγων ή personal trainers και μαγείρων, ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή.

Θέλετε να μάθετε τις συμβουλές τους; Ιδού:

Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια των γευμάτων
«Προσπαθώ να φάω το μισό. Εάν κάνετε ένα διάλειμμα για 10 λεπτά και πιείτε λίγο νερό, είστε πλήρεις. Και εάν είστε ακόμα πεινασμένοι, εντάξει, συνεχίστε το φαγητό, αλλά… » –Kaley Cuoco

Αν ενδώσετε, φροντίστε να αξίζει

«Ήμουν έξω για δείπνο το Σαββατοκύριακο και οι τρούφες ήταν στην εποχή τους. Ήθελα σα τρελή φάω πίτσα και ζυμαρικά τρούφας. Δεν είναι ότι δεν ενδίδω, αλλά όχι όλη την ώρα». –Heidi Klum

Ξεχάστε τις φαντασιόπληκτες δίαιτες
«Δεν έχω καταφέρει να μείνω πιστή σε μια πολύ αυστηρή δίαιτα, αλλά προσπαθώ να μένω μακριά από υδατάνθρακες ενώ καταναλώνω φρούτα και λαχανικά».- Shakira

Επιλέξτε μόνο τα καλύτερα…

«…Αυτό σημαίνει ρύζι, φασόλια, φακές, σαλάτες, ψάρια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, καρύδια, βατόμουρα, σμέουρα, και όλα τα είδη των λαχανικών». –Kate Hudson

Μην σας γίνει εμμονή

«Ζήστε, μην έχετε εμμονές. Έχω ξεπεράσει ερωτήσεις του στυλ ‘δείχνω χοντρή;’, ‘πώς θα αποκτήσω το πιο γυμνασμένο σώμα, το πιο υγιές;’. Σταματήστε, και μην παθαίνετε εμμονές. Όταν θέλετε να φάτε κάτι που δεν είναι υγιές, φάτε το, απολαύσετε το, και προχωρήσετε! Αυτό είναι που κάνω και εγώ!», —Maria Menounos

Βρείτε τη δίαιτα που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας
«Θα μπορούσα να είμαι πιο πειθαρχημένη, αλλά απολαμβάνω το φαγητό. Ακολουθώ την ιταλικό νοοτροπία, όταν πρόκειται για το φαγητό και την οικογένεια. Είναι απλό, απλά απολαύστε τη ζωή! Προσπαθήστε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο υγιεινά. Θα ήθελα πολύ να είμαι 10 κιλά πιο λεπτή, αλλά δεν είναι για μένα. Και είμαι απόλυτα εντάξει με αυτό». —Pink

empty alt

Για να φτιάξεις το τέλειο ντρέσινγκ σαλάτας, ακολούθησε την παρακάτω εξίσωση

Δεν υπάρχει πιο απλός τρόπος να νοστιμίσεις μια σαλάτα από ένα μείγμα από ελαιόλαδο και ξίδι. Κάποιες φορές όμως αυτός ο συνδυασμός γίνεται λίγο μονότονος και τότε επιζητάς τη γευστική ανατροπή που θα δώσει ενδιαφέρον ακόμα και στο πιο συνηθισμένο πιάτο.
empty alt

Ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψεις το μπέικον

Όλοι ξέρουμε ότι μια από τις μεγαλύτερες αμαρτωλές απολαύσεις της ζωής είναι η μυρωδιά του μπέικον ενώ τσιτσιρίζει στο τηγάνι.
empty alt

Αυτά τα 8 τρόφιμα δεν χαλάνε ποτέ!

Σε αντίθεση με τα περισσότερα τρόφιμα που έχουν μία περισσότερο ή λιγότερο αυστηρή ημερομηνία λήξης, υπάρχουν κάποια άλλα που ο χρόνος δεν τα αγγίζει και παραμένουν, όσα χρόνια κι αν περάσουν αναλλοίωτα.
empty alt

Στην Κροατία θα ζήσεις την εμπειρία της επίσκεψης σε ένα υποβρύχιο οινοποιείο

Η Κροατία έχει ούτως ή άλλως πολλά να προσφέρει στους επισκέπτες της – όχι τυχαία, άλλωστε, το επιβλητικό κάστρο του Dubrovnik χρησιμοποιείται ως σκηνικό για το King’s Landing του Game of Thrones.
empty alt

Οι διατροφικές συνήθειες και παραξενιές των δικτατόρων

Οι Βικτόρια Κλαρκ και Μελίσα Σκοτ αποφάσισαν να μελετήσουν τα αγαπημένα πιάτα και τις διατροφικές συνήθειες δικτατόρων, σε σχέση με τον φόβο που είχαν ότι θα δηλητηριαστούν, και κατέγραψαν τη μελέτη τους στο βιβλίο «Dictators’ Dinners: A Bad Taste Guide to Entertaining Tyrants».
empty alt

Ο πιο απλός τρόπος να μαγειρέψεις γρήγορα τις πατάτες

Σίγουρα θα σου έχει τύχει στη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας να μαγειρεύεις ένα φαγητό με πατάτες αλλά αυτές να μη λένε να ψηθούν, παρόλο που έχεις την εντύπωση ότι βρίσκονται μέσα στο φούρνο εδώ και μια αιωνιότητα.
empty alt

Ξέχνα το δίλημμα «λευκό ή κόκκινο» – το πορτοκαλί κρασί αλλάζει τα δεδομένα

Ήδη διάσημο στην Ιταλία, τη Νότια Αφρική, την Ελλάδα, την Ισπανία και την Ανατολική Ευρώπη, το πορτοκαλί κρασί είναι το τελευταίο hit παγκοσμίως, με τις αναζητήσεις για την τη ζήτησή του να αυξάνεται κατά περισσότερο από 400% από πέρυσι.
empty alt

Μπακαλιάρος με τέλειο κουρκούτι

Δεν υπάρχει τίποτα το εξαιρετικά ασυνήθιστο για αυτήν τη συνταγή, αλλά όταν το κάνεις σωστά, γίνεται απολύτως τέλειο.
Back To Top