Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος το αποφεύγεις. Έχεις συνέχεια στη δουλειά για αρκετές ώρες και δεν θέλεις να πιεις.

Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος το αποφεύγεις. Έχεις συνέχεια στη δουλειά για αρκετές ώρες και δεν θέλεις να πιεις. Λογικό. Μπορείς όμως να εντάξεις την υγιεινή συνήθεια του κρασιού στο δείπνο σου.
Τι θα σου προσφέρει ένα μόνο ποτήρι κρασί κάθε βράδυ;

Θα σε απαλλάξει από την κούραση της ημέρας, θα σε βοηθήσει να διαγράψεις στρεσογόνες καταστάσεις, θα χαλαρώσεις και θα κοιμηθείς μετά σαν πουλάκι.

Θα πρέπει να ξέρεις ότι ο καλός, ποιοτικός ύπνος αποτελεί καθοριστικό παράγοντα στην προσπάθεια απώλειας κιλών.

Ακριβώς αυτό υποστηρίζουν οι επιστήμονες από τα πανεπιστήμια της Washington και του Harvard.
Σύμφωνα με σχετικές έρευνες που έχουν διενεργήσει, κατέληξαν στο ότι το κρασί αδυνατίζει καθώς περιέχει τη χημική ουσία ρεσβερατρόλη, που εμποδίζει το πάχος.

Ένα άλλο, πολύ σημαντικό όφελος που έχει η συνήθεια που λατρεύουν οι Γάλλοι, είναι ότι πίνοντας λίγο κρασί κάθε βράδυ μειώνει τις νυχτερινές επισκέψεις στο… ψυγείο.

Ξέρεις, αυτά τα βραδινά τσιμπολογήματα που κάνεις στις διαδρομές καναπές- ψυγείο, ψυγείο-καναπές ή ακόμη και όταν υποκρίνεσαι ότι υπνοβατείς για να σηκωθείς από το κρεβάτι και να φας ό,τι βρεις μπροστά σου.

Επιπλέον, σε φέρνει πιο κοντά με τον σύντροφό σου, γεγονός που αυξάνει τις πιθανότητες για ερωτική συνεύρεση και κατά συνέπεια καλύτερη σχέση μαζί του, καλύτερη σχέση με τον εαυτό σου και το σώμα σου.

Cheers, λοιπόν!

empty alt

Λαχανικά αλλά πως;

Έχουν την φήμη του νόστιμου και υγιεινού γεύματος. Όμως πόσο αλήθεια τελικά υπάρχει γύρω από την επιλογή των ψητών λαχανικών ως  εύγεστο πιάτο χαμηλών λιπαρών.
empty alt

Ημικρανίες τέλος με σωστή διατροφή

Μην κατηγορείτε τις τροφές που καταναλώνετε για τις ημικρανίες σας. Στο στόμα βρίσκεται η ρίζα του «κακού» και συγκεκριμένα στα βακτήριά του που έχουν την ικανότητα να μετατρέπουν σε νιτρικό οξείδιο μία ομάδα χημικών ουσιών που λέγονται νιτρώδη.
empty alt

Το αναπάντεχο υλικό που θα απογειώσει τα αυγά σκραμπλ

Κάποιοι προσθέτουν γάλα στα αυγά σκραμπλ, άλλοι κρέμα γάλακτος και άλλοι φέτες μπέικον. Και εκεί που νόμιζες ότι τα έχεις δει όλα, σίγουρα δεν θα μπορούσες να φανταστείς να προσθέσεις γούστερ σος (Worcestershire), τη βρετανική σάλτσα που συνδυάζει αντζούγιες, σκόρδο, ξίδι, μελάσα, αλάτι, κρεμμύδι, πιπεριές τσίλι...
empty alt

Tips για να διαλέξεις το καλύτερο καρπούζι

Η αλήθεια είναι ότι αυτή την περίοδο θα βρεις τα πιο γλυκά καρπούζια, αλλά πάντα η αγορά τους μπορεί να σου επιφυλάσσει και δυσάρεστες εκπλήξεις.
empty alt

Υπέροχες ιδέες για σπασμένα αβγά

Όλοι θέλουν να τσουγκρίσουν αβγά. Ορισμένοι μάλιστα θέλουν να τσουγκρίσουν παραπάνω από ένα ή να συναγωνιστούν με όλους μέχρι να βγουν νικητές.
empty alt

Λαχταριστές κροκέτες κουνουπιδιού – υγιεινές και νόστιμες

Ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ για τις βραδινές λιγούρες κι όχι μόνο
empty alt

Χριστουγεννιάτικο δέντρο, αλμυρό και τυρένιο

Τις μέρες των γιορτών το χριστουγεννιάτικο δέντρο συνήθως μονοπωλεί το ενδιαφέρον ως προς τη διακόσμηση του σπιτιού, τώρα μπορεί να κλέψει τις εντυπώσεις και στο γιορτινό τραπέζι.
empty alt

Ομελέτα γευστικό ουράνιο τόξο

Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα. Ψάχνετε για μια επιλογή που είναι υγιεινή και εύκολη; Γεμάτο από λαχταριστά λαχανικά, όπως κολοκυθάκια, ντομάτα, μπρόκολο, κρεμμύδι και πιπεριές, αυτό το πιάτο με αυγά χαμηλών υδατανθράκων είναι ένας πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά τρόπος για να...
Back To Top