Συνήθως οι γονείς είναι αυτοί που μαθαίνουν πράγματα στα παιδιά τους. Υπάρχουν, όμως, και πράγματα που μπορεί ένα παιδί να διδάξει στους μεγάλους, όπως για παράδειγμα πώς να τρώνε σωστά! Αν, λοιπόν, είσαι μαμά, μπαμπάς, θείος, θεία, κλπ, η λύση στα κιλά που μπορεί να σε ταλαιπωρούν […]

Συνήθως οι γονείς είναι αυτοί που μαθαίνουν πράγματα στα παιδιά τους. Υπάρχουν, όμως, και πράγματα που μπορεί ένα παιδί να διδάξει στους μεγάλους, όπως για παράδειγμα πώς να τρώνε σωστά!

Αν, λοιπόν, είσαι μαμά, μπαμπάς, θείος, θεία, κλπ, η λύση στα κιλά που μπορεί να σε ταλαιπωρούν με την άρνησή τους να σε εγκαταλείψουν είναι μπροστά σου! Διάβασε τι κάνει το παιδί όταν τρώει που μπορείς να το υιοθετήσεις και εσύ:

Κάθεται
Μπορεί να κάθεται αναγκαστικά σε καρεκλάκι, αλλά σκέψου ότι υπάρχει λόγος για αυτό, εκτός από το να μη γυρνάει γύρω γύρω. Όταν κάθεσαι να φας είσαι πιο συγκεντρωμένος στο φαγητό σου και μπορείς να παρακολουθείς καλύτερα την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεις. Άσε που όταν κάθεσαι θα καταλάβεις; Πότε έχει γεμίσει το στομάχι σου από τη μέση του ρούχου σου που θα αρχίσει να σε σφίγγει!

Λέει όχι
Όταν τα μικρά παιδιά έχουν χορτάσει, σπρώχνουν μακριά το πιάτο τους (εντάξει, ενίοτε μπορεί και να το εκσφενδονίζουν…). Αντίθετα οι ενήλικες είναι πιο πιθανό, ακόμα και αν έχουν χορτάσει, να συνεχίσουν το τσιμπολόγημα από ανία, για να μην πάει χαμένο το φαγητό ή απλά επειδή είναι μπροστά τους.

Συγκεντρώνεται
Δεν μιλάει στο τηλέφωνο, δεν χαζεύει στο ίντερνετ, δεν διαβάζει βιβλίο-περιοδικό-εφημερίδα-ό,τι άλλο, δεν στέλνει μηνύματα στην κολλητή. Όταν τρώει, συγκεντρώνεται στο φαγητό του, για αυτό αναγνωρίζει τα σημάδια που του στέλνει το σώμα του ότι έχει χορτάσει.

Γεύεται
Το παιδί θα αρνηθεί να φάει κάτι που δεν του αρέσει, φέρνοντας συχνά τους γονείς του στα όριά τους. Αν όμως ένα φαγητό του αρέσει θα το απολαύσει πραγματικά. Εσύ μπορεί να φας φαγητό από προχθές που σου μυρίζει περίεργα γιατί βαριέσαι να μαγειρέψεις, φαγητό χωρίς καμία διατροφική αξία ή κάτι που δεν σου αρέσει απλά και μόνο γιατί είναι εύκολα διαθέσιμο. Είναι δηλαδή, σαν να έχεις μετατρέψει το φαγητό σε αγγαρεία και δεν φροντίζεις να το απολαμβάνεις όπως του πρέπει.

Τρώει το καλύτερο
Οι γονείς φροντίζουν το παιδί να πίνει άφθονο νερό και να τρώει τα καλύτερα φρούτα, λαχανικά, ψάρια, κρέας. Εσύ γιατί πρέπει να συμβιβάζεσαι με γλυκά, πρόχειρο φαγητό, γλυκά και αναψυκτικά γεμάτα ζάχαρη;

empty alt

Τι θα μαγειρέψεις τον Οκτώβριο σύμφωνα με το ζώδιό σου

Αν αφήνεις τα άστρα και τους πλανήτες να επηρεάζουν την προσωπική ζωή σου, γιατί να μη σου δώσουν τα φώτα τους και στην κουζίνα; Για του λόγου το αληθές, το παρακάτω ωροσκόπιο από το Food52.com δεν περιλαμβάνει κατηγορίες όπως «Έρωτας» και «Καριέρα», αλλά «Φαγητό».
empty alt

Διατήρησε τα λαχανικά σου φρέσκα για ώρες μετά το κόψιμο

Μπορεί το καροτάκι να το θέλεις μαλακό όταν το μαγειρεύεις, αλλά σε μια κρύα, ωμή σαλάτα ονειρεύεσαι να παραμείνει φρέσκο και τραγανό.
empty alt

Πώς θα ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να συμμετέχουν στη μαγειρική και να την αγαπήσουν

Λίγο οι τηλεοπτικές εκπομπές μαγειρικής, λίγο η τάση να επιστρέφουμε στο σπιτικό φαγητό (ή τουλάχιστον να το προσπαθούμε), λίγο το ότι το στερεότυπο «τα αγόρια δεν μαγειρεύουν» ολοένα χάνει έδαφος (ελπίζω δηλαδή), κάποιοι γονείς επιχειρούμε να μετατρέψουμε το καθημερινό μαγείρεμα σε οικογενειακή...
empty alt

Πώς να φτιάξεις Bûche de Noël

Το κέικ Bûche de Noël είναι μια γαλλική χριστουγεννιάτικη παράδοση που χρονολογείται από τον 19ο αιώνα. Το γλυκό αντιπροσωπεύει το κούτσουρο yule που έκαναν οικογένειες από την παραμονή των Χριστουγέννων.
empty alt

Margarita (cupcake) να το «πιεις» με το κουταλάκι…

Το καλοκαίρι μπορεί να τελειώνει αλλά είσαι ακόμα σε mood διακοπών. Φτιάξε ένα δροσερό κοκτέιλ κέρασμα που θα εκπλήξει τους πάντες… Ή πώς το αγαπημένο σου κοκτέιλ, η Margarita, γίνεται cupcake! Μια πρωτότυπη ιδέα για πάρτι κι όχι μόνο!   ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 18  ΜΕΡΙΔΕΣ ΧΡΟΝΟΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ: 15 […]
empty alt

Espresso Martini

Η απάντηση στο δίλημμα “stirred” ή “shaken” είναι “espresso”
empty alt

Πώς να φτιάξεις εύκολα ιαπωνική κοτόσουπα ράμεν

Το ράμεν (ιαπωνικά: 拉麺, ラーメン) είναι ιαπωνική σούπα με νουντλς. Αποτελείται από νουντλς σιταριού σερβιρισμένα σε ζωμό κρέατος ή λιγότερα συχνά ζωμό ψαριού, συχνά αρωματισμένο με σάλτσα σόγιας ή μίσο, και με διάφορα συνοδευτικά, όπως κομμένο χοιρινό κρέας, νόρι (φύκι), μένμα και πρασαλίδες.
empty alt

Vegan λαζάνια

Δεν είναι βαρετά ούτε άγευστα τα χορτοφαγικά πιάτα. Τα ζυμαρικά, κι εν προκειμένω τα λαζάνια, χωράνε πολλές επιλογές και όχι μόνο όσες συνοδεύονται από υπερβολικές θερμίδες και «αμαρτωλά» λιπαρά.
Back To Top