Μια διατροφή λύση μπορεί ν αντιμετωπίσει την στυτική λειτουργία και μάλιστα εκείνη που δεν αποκλείει το αλκοόλ.

Μια διατροφή λύση μπορεί ν αντιμετωπίσει την στυτική λειτουργία και μάλιστα εκείνη που δεν αποκλείει το αλκοόλ. Αυτό δείχνει έρευνα από το αμερικάνικό πανεπιστήμιο Χάρβαντ και το βρετανικό Ηστ Ανγκλια. Πιο συγκεκριμένα η μελέτη δείχνει ότι μόλις τρεις με τέσσερις μερίδες τροφών ή ποτών πλούσιων σε φλαβονοειδή –παράγωγα του δευτερογενούς μεταβολισμού των φυτών, οργανικά συστατικά τα οποία δεν συμβάλλουν άμεσα στην ανάπτυξη ή την αύξησή τους- περιορίζουν τις στυτικές λειτουργίες. Βατόμουρα, τα μύρτιλα, οι φράουλες, μούρα – φρούτα που εμπεριέχουν ανθοκυανίνες (μια κατηγορία φυτοχημικών ουσιών οι οποίες δίνουν το χαρακτηριστικό κόκκινο, μπλε και μωβ χρώμα) εσπεριδοειδή αλλά και λίγο κόκκινο κρασί βοηθούν στην στυτική λειτουργία σε συνδυασμό πάντα με σωματική άσκηση. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι η κατανάλωση των παραπάνω τροφών σχετίζεται με την μείωση κινδύνου της στυτικής λειτουργίας κατά 14%. Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής μειώνει ακόμη περισσότερο τον κίνδυνο σε ποσοστό που φτάνει το 21%. Όπως αναφέρει ο κύριος ερευνητής της μελέτης δρ. Αεντίν Κάσιντι από το Πανεπιστήμιο Ηστ Ανγκλια. «Ξέραμε ότι η κατανάλωση πλούσιων τροφών σε φλαβονοειδή μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων όπως καρδιαγγειακά ή διαβήτη. Η έρευνά μας τώρα εξετάζει την σύνδεση μεταξύ των φλαβονοειδών και στυτικής λειτουργίας. Πρόβλημα που αντιμετωπίζουν το 50% των ανδρών της μέσης ηλικίας».  Η έρευνα των δυο Πανεπιστημίων έδειξε ότι οι άνδρες που καταναλώνουν φρούτα πλούσια σε φλαβονοειδή αντιμετωπίζουν κατά 10% χαμηλότερο κίνδυνο στυτικής λειτουργίας. . Όπως επισημαίνει ο δρ. Αεντίν Κάσιντι «Εξετάσαμε έξι κύρια είδη φλαβονοειδών τα οποία καταναλώνουμε συχνότερα και διαπιστώσαμε ότι τα τρία από αυτά, οι ανιοκυανίνες, οι φλαβανόνες και οι φλαβόνες είναι ευεργετικά στο πρόβλημα της στυτικής δεισλειτουργίας».

 

 

empty alt

Θες να χάσεις βάρος; Πάρε μικρότερο πιάτο

Μία νέα βρετανική έρευνα ήρθε να αποδείξει ότι το μέγεθος του πιάτου σου και άρα η μερίδα που βάζεις μπροστά σου όταν κάτσεις να φας, επηρεάζουν την ποσότητα που καταναλώνεις.
empty alt

Φαντασμαγευστικά μπισκότα!

Ο καλύτερος τρόπος για να μη φοβάσαι ποτέ τα φαντάσματα; Μετατρέποντάς τα σε χαριτωμένα μπισκότα με λίγη ζάχαρη.
empty alt

Ψητές μπουκιές αβοκάντο τυλιγμένες σε φέτες μπέικον

Ναι είναι αλήθεια! Δεν μπορείς να αντισταθείς σε τίποτα που είναι τυλιγμένο σε μπέικον. Κι ακόμα περισσότερο δεν μπορείς να πεις όχι στην πράσινη απόλαυση που ακούει στο όνομα «αβοκάντο».
empty alt

Οδηγός: Σε ποια φαγητά ταιριάζει κάθε αρωματικό βότανο;

Όσο ωραία και αν μυρίζει ένα γλαστράκι με φασκόμηλο στη βεράντα σου, σίγουρα θα έχεις αναρωτηθεί πώς μπορείς να αξιοποιήσεις αυτό, όπως και άλλα αρωματικά βότανα, και στην κουζίνα σου.
empty alt

Κις με σπανάκι και μανιτάρια

Μια κις με σπανάκι και μανιτάρι είναι η ιδανική συνταγή για οικογένειες με πολυάσχολες μέρες ή για να απολαύσεις το σαββατοκύριακο ένα ζεστό brunch.
empty alt

Μια γευστική κι υγιεινή οπτασία στο πιάτο σου

Τα λαχανικά είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας: πλούσια σε φυτικές ίνες, ιδανικά για μια διατροφή γεμάτη βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα λαχανικά αποδεικνύουν καθημερινά πως εκτός από υγιεινά, μπορούν να κάνουν τα πιάτα μας ευφάνταστα και πεντανόστιμα! Ακόμη κι όταν θέλεις...
empty alt

Κάντε την έκπληξη με πέστο-καλαμποκόψωμο

Μια καλοκαιρινή γεύση αγαπημένων παιδικών αναμνήσεων
empty alt

Γεμιστά κοχύλια αλά… σπανακόπιτα

Όταν λατρεύεις τη σπανακόπιτα… θες να την βάζεις παντού!
Back To Top